Από την επιβίωση στην ανάπτυξη: Βοηθώντας τα παιδιά να ξαναγεμίσουν τις δεξαμενές χαράς τους μετά από τη σημαντική αλλαγή

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων 2 ετών, οι γονείς είχαν ένα πάρα πολύ δύσκολο έργο.

Έπρεπε να μάθουν πώς να προστατεύσουν τις οικογένειές τους από μια νέα απειλή, να πλοηγήσουν σημαντικές μετατοπίσεις με τον τρόπο που ζουν, αυτοσχεδιάζουν παρά τις απρόβλεπτες αλλαγές, και όλη η στιγμή συνεχίζει.

Έχουν πρέπει με τα δύσκολα συναισθήματα των παιδιών τους και τους βοηθούν να δεχτούν την απομόνωση και τη διάσπαση.

Έπρεπε να διαδραματίσουν το ρόλο του εκπαιδευτικού, του συμπαίκτη, του θεράποντος, και του προμηθευτή όποτε ζητημένος από, συχνά με λίγη υποστήριξη.

Είναι πάνω από 2 έτη δεδομένου ότι ο πρώτος lockdowns αρχίζω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μερικές οικογένειες αρχίζουν να αισθάνονται έτοιμες να προωθήσουν, αλλά επιστρέφουν σε έναν διαφορετικό κόσμο από πριν.

Η κρίση πνευματικών υγειών μεταξύ των ημερομηνιών παιδιών του έθνους πίσω πολύ πριν από την πανδημία, αλλά τα τελευταία 2 έτη έχει εντείνει την κατάσταση.

«COVID είναι ένας ενισχυτής,» λέει τη Eileen kennedy-Moore, PHD, ένας κλινικός ψυχολόγος, εμπειρογνώμονας στην ανάπτυξη παιδιών, και δημιουργός της τηλεοπτικής σειράς «ανοιχτών πορτών για τους γονείς».

«Εάν κάποιος είχε μια τάση να αισθανθεί ανήσυχος, έγιναν πολύ περισσότερο ανήσυχοι. Εάν ήταν κάτω, είναι πιό κάτω. Συνολικά, τα παιδιά είναι λιγότερο ικανά να επιλύσουν τις κανονικές συγκρούσεις. Είναι πιό teary. Βλάπτουν.»

Ενώ τα μέτρα που λήφθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας ήταν απαραίτητα για τη δημόσια υγεία, είναι επίσης απαραίτητο να βρεθεί η σίγουρη θέση πάλι, το είδος που προέρχεται από την κατοχή του σκοπού, των συνδέσεων, και των πηγών χαράς.

Κάθε γονέας θέλει το παιδί τους για να έχει τις ίδιες ευκαιρίες για την επιτυχία και την ευτυχία είχαν πριν από την πανδημία, παρά τις αλλαγές που όλοι έχουμε αντιμετωπίσει.

Το θετικό των δύσκολων περιόδων

Δεν είναι ένα εύκολο πράγμα που μετατοπίζει από μια νοοτροπία της ασφάλειας και της επιβίωσης πίσω σε μια νοοτροπία της διαβίωσης και της ανάπτυξης.

Ακόμα, είναι δυνατό. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν ακόμη και να δώσουν τόπο σε μια παραγωγή των ελαστικών παιδιών που είναι ισχυρότερα, ευτυχέστερα, και υγιέστερα λόγω το πώς έχουν μάθει να αντιμετωπίζουν τη δυσκολία.

«Η πιό κοινή έκβαση του τραύματος δεν είναι μετα-τραυματική αναταραχή πίεσης (PTSD). Είναι αύξηση,» λέει το William Stixrud, PHD, ένας καθηγητής της ψυχιατρικής και της παιδιατρικής και συντάκτης «του Self-Driven παιδιού.»

«Είναι πολύ δυνατό ότι πρόκειται να δούμε μια παραγωγή των παιδιών που επέρασε από έναν πολύ σκληρό χρόνο, ένας πολύ τρομακτικός χρόνος, μια πολύ απομόνωση του χρόνου, και όμως γίναμε ισχυρότεροι από την.»

Για να φθάσει εκεί, είναι ουσιαστικό ότι τα παιδιά αισθάνονται ακουσμένα.

Πρέπει να ξέρουν τα συναισθήματά ότι τους είναι φυσικά και άνθρωπος και για να επανεγκαθιδρύσουν ένα συναίσθημα της ασφάλειας και της ειρήνης. Χρειάζονται επίσης τη βοήθεια για να ανακαλύψουν πάλι τις μεμονωμένες διαβάσεις τους στην ευτυχία.

Εν ολίγοις, χρειάζονται την υποστήριξη στο relearn πώς να γεμίσουν τις δεξαμενές χαράς τους.

Οι καλές ειδήσεις είναι είναι εκεί πολλή που οι γονείς μπορούν να κάνουν.

Από τις συνομιλίες για το πώς να βρούν την ευτυχία ενεργά να προγραμματίσουν τις ευκαιρίες για την κοινή χαρά, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να επανακτήσουν την αίσθησή τους απόλαυσης, κατάπληξης, και αισιοδοξίας μετά από μια περίοδο βαθιών απώλειας και διάσπασης.

Έναρξη όταν είστε (όλοι) έτοιμοι

Όταν εσείς και η οικογένειά σας αισθάνεστε έτοιμοι να αρχίσετε το ταξίδι της εκ νέου ανακάλυψης της χαράς, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να φθάσετε εκεί.

Η εστίαση στη χαρά και την ευτυχία δεν σημαίνει ότι πρέπει να ελαχιστοποιήσουμε το παρελθόν.

Είναι επίσης σημαντικό ότι τα αρνητικά συναισθήματα ακούγονται, επικυρώνονται, και υποβάλλονται σε επεξεργασία. Να ορμήξει μπροστά στη διασκέδαση στη μέση των εκκρεμών ζητημάτων δεν θα τους κάνει να πάνε μακριά. Μπορεί πραγματικά να οδηγήσει στις κατασταλμένες συγκινήσεις.

Είναι σημαντικό ότι παίρνετε το χρόνο να καθορίσετε εάν εσείς και η οικογένειά σας είστε έτοιμοι να προωθήσετε. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αναγκαστεί η διαδικασία.

Ακόμα, οι προκλήσεις που όλοι έχουμε αντιμετωπίσει πρόσφατα δεν ειναι απαραίτητο να καθορίσουν αυτήν την γενεά.

«δεν θέλω να αισθανθώ θλιβερός για ένα παιδί, επειδή δεν θέλω ένα παιδί για να αισθανθώ θλιβερό για τους,» λέω Stixrud. «Ο μόνος-οίκτος δεν έχει ποτέ, βοήθησε πάντα ένα παιδί. Αντ' αυτού, λέω ότι καταλαβαίνω ότι κάτι είναι επίπονο, αλλά δεν αισθάνομαι θλιβερός για σας. Αυτό είναι μέρος της ζωής σας, μέρος της πορείας που πρέπει να πάτε κατευθείαν και αυτή είναι ΕΝΤΑΞΕΙ.»

Το Reframing επικυρώνει κατά αυτόν τον τρόπο την εμπειρία ενημερώνοντας τα παιδιά αυτοί μπορεί να κινηθεί πέρα από το.

Καταλάβετε τις πηγές των παιδιών σας χαράς

Προτού να μπορέσουν να βοηθήσουν οι γονείς τα παιδιά τους να βρούν τη χαρά, είναι σημαντικό την καθορίζει αρχικά. Ένα πράγμα σχετικά με το οποίο οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν είναι ότι η χαρά μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε μεμονωμένο παιδί.

Η χαρά και η ευτυχία μπορούν να βρεθούν μέσω να αγκαλιάσουν στοργικά ή μέσω να παίξουν έξω. Μερικά παιδιά μπορούν να είναι ευτυχέστερο παιχνίδι με έναν φίλο, ενώ μερικοί έφηβοι μπορούν να προτιμήσουν τη μοναξιά.

Η χαρά μπορεί να βρεθεί με τους ενεργούς τρόπους ή τους ενεργητικούς τρόπους, δυνατός ή ήρεμος, σε μια ομάδα ή στην απομόνωση. Το σημαντικό πράγμα είναι ότι είστε προσαρμοσμένοι σε αυτό που κάνει το παιδί σας ευτυχησμένο και τι μπορεί να χρειαστούν σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή.

«Πρέπει να καθορίσετε ποια μέσα χαράς για ένα ιδιαίτερο πρόσωπο,» λέει τη Mona Delahooke, PHD, ένας κλινικοί ψυχολόγος και ένας εμπειρογνώμονας στη συμπεριφορά παιδικής ηλικίας.

«Να έχετε την ήρεμη χαρά όπως την ανάγνωση ενός βιβλίου και αίσθημα άνετο,» λέει. «Σε μερικές οικογένειες, μπορείτε να έχετε τα παιδιά που αισθάνονται τη χαρά όταν κάνουν το παιχνίδι καυγάδων με τους γονείς τους ή τρέχουν γύρω.»

Kennedy-Moore συμφωνεί και προσθέτει ότι η χαρά μπορεί ακόμη και να διαφέρει από την έναν χώρα ή πολιτισμό σε άλλος.

«Υπάρχουν μέρη των διαφορετικών ειδών ευτυχίας,» λέει kennedy-Moore. «Άλλοι πολιτισμοί έξω από την Αμερική εκτιμούν την ήρεμη ικανοποίηση περισσότερο από Αμερικανοί, παραδείγματος χάριν. Αλλά δεν πρόκειται να περάσω την κρίση — είναι όλοι καλοί.»

Αρχίστε μια συνομιλία

Για να καταλάβουν τι κάνει τα παιδιά σας ευτυχησμένα, οι καλύτεροι γονείς πράγματος μπορούν να κάνουν είναι συζήτηση με τα για το.

Να φανεί όπως μια απλή απάντηση, αλλά Stixrud επισημαίνει ότι οι συνομιλίες για αυτό που κάνει ένα παιδί ευτυχησμένο μπορούν να είναι σπάνιες σε πολλές οικογένειες.

Όταν δεν συμβαίνουν, τα παιδιά θα γεμίσουν το κενό με την ένωση της ευτυχίας με άλλες τιμές που οι γονείς τείνουν να υπογραμμίσουν, όπως την επιτυχία ή το επίτευγμα.

Μια υπερβολική έμφαση στην επιτυχία μπορεί να οδηγήσει στην ατελείωτη προσπάθεια. Αυτός μπορεί να είναι καλός για το επιχειρηματικό πνεύμα, αλλά είναι όχι πάντα συμβάλλον στην ειρήνη και την ικανοποίηση.