logo
Henan Aile Industry CO.,LTD.
προϊόντα
Νέα
Σπίτι >

ΚΙΝΑ Henan Aile Industry CO.,LTD. ειδήσεις επιχείρησης

Η ζημία στο σώμα να μείνει επάνω πρώην

Ο κόσμος τιμωρεί εκείνους που δεν φροντίζουν τους οργανισμούς τους. Μην πάρτε ποτέ τις πιθανότητες. Το «χρέος ύπνου» που οφείλουμε θα ξεπληρωθεί αργά ή γρήγορα.Μην πάρτε ποτέ τις πιθανότητες με την υγεία σας.Η μακροπρόθεσμη παραμονή επάνω αργά προκαλεί το pancytopenia, το οποίο είναι μια σοβαρότερη ασθένεια στις ασθένειες αίματος.Αν και οι ειδήσεις του ξαφνικού θανάτου με να μείνουν επάνω αργά είναι κοινές τα τελευταία χρόνια, δεν μπορεί ακόμα να σταματήσει τους νέους από να συνηθίσει μένοντας επάνω αργά και μένοντας επάνω αργά. Υπερωρίες, μελέτη, ψυχαγωγία, αϋπνία… Οι λόγοι για είναι διαφορετικοί, αλλά είναι ένα αναμφισβήτητο γεγονός που να μείνει επάνω αργά έχει γίνει «νέα η κανονική» των ζωών πολλών ανθρώπων. Αργά - η νύχτα έχει γίνει ένας σπάνιος ελεύθερος χρόνος για πολλούς νέους. Αν και είναι αργά τη νύχτα στις 0:00, από ενδοκρινή άποψη, να πάει στο κρεβάτι στις 23:00 σημαίνει επάνω αργά.     1. Διαβήτης: Είναι εύκολο να προκληθεί ο διαβήτης. Σύμφωνα με την ενδοκρινολογία οι εμπειρογνώμονες, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν ότι πηγαίνοντας στο κρεβάτι αργά ή μένοντας επάνω αργά συχνά αυξάνουν τον κίνδυνο το διαβήτη.   2. Υψηλή πίεση αίματος: εύκολος να οδηγήσει στο ξαφνικό θάνατο. Σύμφωνα με έναν καρδιολόγο, οι μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροπρόθεσμη υπνηλία, που μένουν επάνω αργά, και η έλλειψη ύπνου είναι ένας σημαντικός παθογόνος παράγοντας για την υπέρταση, η οποία επίσης πολύ αυξάνει τον κίνδυνο διάφορων ξαφνικών καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων μεταξύ των ανθρώπων που μένουν επάνω πρώην, το οποίο μπορεί εύκολα να οδηγήσει στο ξαφνικό θάνατο.   3. Καρκίνος: Αυξανόμενος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπινους άνοσους παράγοντες διαμορφώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η μακροπρόθεσμη υπνηλία και η παραμονή επάνω αργά θα οδηγήσουν στη μειωμένη ασυλία, την κούραση, την έλλειψη ενέργειας, και τα απροσδόκητα κρύα. Η ασυλία είναι το φυσικό εμπόδιο του σώματος κατά του καρκίνου, και μια μείωση στην ασυλία θα αυξήσει την εμφάνιση του καρκίνου. Διάφορες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι να μείνει επάνω αργά είναι στενά συνδεδεμένη στον αυξανόμενο κίνδυνο του καρκίνου του μαστού, του καρκίνος του παχέος εντέρου και άλλων ασθενειών.   4. Νεύρο: neurasthenia αιτίας. Τα συμπονετικά νεύρα των ανθρώπων πρέπει να στηριχτούν τη νύχτα και να διεγερθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να υποστηριχθεί η εργασία της ημέρας, αλλά τα συμπονετικά νεύρα των ανθρώπων που μένουν επάνω πρώην είναι συγκινημένα τη νύχτα. Μετά από να πάνε στο κρεβάτι αργά και να μείνουν επάνω αργά, τα συμπονετικά νεύρα είναι δύσκολο να διεγερθούν πλήρως κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία θα οδηγήσει στην έλλειψη ενέργειας, ιλίγγου, απώλειας μνήμης, απροσεξίας, unresponsiveness, forgetfulness, ιλίγγου, πονοκέφαλου, κ.λπ. Με τον καιρό, θα υπάρξουν περισσότερα σοβαρά προβλήματα όπως το neurasthenia και η αϋπνία.   5. Μάτια: Μειωμένο όραμα και ξηροφθαλμία. Να κοιμηθούν αργά και να μείνουν επάνω αργά κάνουν περισσότερη ζημία στα μάτια από ακριβώς την εμφάνιση των «ματιών panda». Η υπερβολική χρήση των ματιών μπορεί για πολύ καιρό να προκαλέσει τα προβλήματα όπως ο πόνος και η ξηρότητα στα μάτια, και να αναγκάσει ακόμη και τους ανθρώπους για να πάσχει από το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Επιπλέον, πολλοί νέοι παίζουν τώρα τα κινητά τηλέφωνα πρίν πηγαίνουν στο κρεβάτι, και η κούραση μυών ματιών μπορεί επίσης να οδηγήσει στην απώλεια οράματος. Η υπερκόπωση που προκαλείται με να μείνει επάνω αργά για πολύ καιρό μπορεί επίσης να προκαλέσει την κεντρική αμφιβληστροειδίτιδα, με συνέπεια μια ξαφνική πτώση στο όραμα.   Ιατρικά μιλώντας, οι περισσότερες από τις αυτοθεραπευόμενες δραστηριότητες του ανθρώπινου σώματος πραγματοποιούνται στις 3:00 το πρωί, έτσι η ποιότητα του ύπνου κατά τη διάρκεια της περιόδου στις 23:00 στις 3:00 είναι ιδιαίτερα κρίσιμη. Μετά από αυτήν την χρονική περίοδο, κανένα θέμα πόσο καιρό παίρνει για να αποζημιώσει τον ύπνο, αυτό δεν είναι δύσκολο να αποζημιωθεί την απώλεια που προκαλείται με να μείνει επάνω αργά.   Ο κίνδυνος επάνω αργά είναι μεγαλύτερος από φαντασμένος! Εάν δεν αφήνετε το σώμα σας να πάει, μια ημέρα το σώμα σας δεν θα σας αφήσει να πάτε. Μια επιτυχής σταδιοδρομία με τη μεγαλύτερη των καταθέσεων ανάληψη της ζωής, δεν μπορεί πραγματικά να αγοράσει αυτόν τον κατάλογο υγείας.

2022

08/01

Πώς να διατηρήσει μια νεανική εμφάνιση

Δεν είναι κανένα μυστικό ότι η γήρανση είναι αναπόφευκτη. Αλλά, εάν πρέπει να γεράσετε, γιατί όχι όλα που μπορείτε να το βάλετε μακριά καθ' όσο είναι δυνατό; Βγάζει ότι είναι περισσότερο από τα γονίδιά σας και τον ήλιο που μπορούν σας. Διαβάστε επάνω για οκτώ τρόπους να διατηρηθεί μια νεανική εμφάνιση.   Οι ακόλουθες προτάσεις θα είναι πολύ χρήσιμες σε σας.   1: Οι καλές συνήθειες δεν μπορούν να είναι λιγότεροι   Καταρχάς, εάν θέλετε να μείνετε νέοι, οι καλές συνήθειες είναι πραγματικά αναπόφευκτες. Υπό κανονικές συνθήκες, είναι καλύτερο για σας να έχεις ένα καλό πρόγραμμα, όπως να πάει στο κρεβάτι νωρίς το βράδυ, και έπειτα να πάρει επάνω νωρίτερα το επόμενο πρωί.   2: Συνεχίστε   Στην πραγματικότητα, είναι ακόμα απαραίτητο να συνεχίσει από καιρού εις καιρόν. Επειδή όσο παλαιότερη μια γυναίκα παίρνει, ο ευκολότερος αυτό πρόκειται για τον αριθμό της να βγεί της μορφής, γίνεται χαλαρό, και βάρος κέρδους. Έτσι σε αυτήν την κατάσταση, που επιμένει στην άσκηση είναι μια πολύ καλή επιλογή, και μετά από έναν μακροπρόθεσμο, θα υπάρξουν αποτελέσματα.   Τρία: Έχετε μια καλή τοποθέτηση   Έτσι εκτός από την επιμονή στην άσκηση, είναι επίσης πολύ σημαντικό για τις γυναίκες να έχουν μια καλή τοποθέτηση. Στην πραγματικότητα, ο καθένας σε αυτόν τον κόσμο θα αντιμετωπίσει μερικές συστροφές και στροφές. Εντούτοις, εφ' όσον όχι πανικός και δεν είστε ανυπόμονοι, μπορείτε να δεχτείτε όλο αυτό με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, και να βρείτε έπειτα έναν τρόπο να λύσετε όλα αυτά τα κακά προβλήματα. Αλλά παρακαλώ θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να ενεργήσετε ωστικός και απερίσκεπτος, πρέπει να είστε αδιάφοροι. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι επίσης ένας τρόπος να μείνει νέος.   4: Φάτε μια λογική διατροφή   Εάν θέλετε να διατηρήσετε έναν καλό αριθμό και να φανείτε νέοι, στην πραγματικότητα, πρέπει επίσης να έχετε μια λογική αντιστοιχία στη διατροφή. Για μερικούς ανθρώπους που δεν δίνουν συνήθως προσοχή στη διατροφή, είναι πολύ εύκολο να αναγκαστεί το σώμα για να χάσει τη μορφή και να γίνει στρογγυλευμένο. Έτσι κατά τον κατανάλωση, προσπαθήστε να ταιριάξετε με τα χορτοφάγα πιάτα τα πιάτα κρέατος κατάλληλα. Κατά γενική ομολογία, η αναλογία του κρέατος και τα λαχανικά είναι 2:5. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε περισσότερα φρούτα κάθε μέρα, όπως τα μήλα, πορτοκάλια και ούτω καθεξής. Αξίζει ότι δεν πρέπει να μείνετε επάνω όλη τη νύχτα, και πίνει το λίγο λιγότερο καφέ.   6: Συνεχίστε να εμπλουτίζεστε Εάν θέλετε να κατασταθείτε ελκυστικότερος, πρέπει να θυμηθείτε να εμπλουτιστείτε συνεχώς. Εκτός από την κατοχή μιας σταθερής εργασίας, πρέπει να μάθετε πολλές δεξιότητες, και μπορείτε επίσης να ταξιδεψετε γύρω, έτσι μπορείτε όχι μόνο να αποκτήσετε πολλή γνώση, αλλά και να εμπλουτίσετε την εμπειρία σας.   Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να σταματηθεί το πέρασμα του χρόνου και να αποτραπεί η διαδικασία γήρανσης από πραγματικά να πραγματοποιηθεί. Εντούτοις, αυτές οι μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν να παρατείνουν τη ζωή και να φανούν ακόμη και πολύ νεώτερες από σας.

2022

07/26

Συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να ευδοκιμήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.Ωστόσο, το να κάνετε υγιεινές επιλογές δεν είναι πάντα εύκολο.Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο και ενέργεια για να ασκηθείτε τακτικά ή να προετοιμάσετε υγιεινά γεύματα.Ωστόσο, οι προσπάθειές σας θα αποδώσουν με πολλούς τρόπους, και για το υπόλοιπο της ζωής σας.   Βήματα που μπορείτε να κάνετε: *Να είστε σωματικά δραστήριοι για 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.Χωρίστε το σε τρεις συνεδρίες των 10 λεπτών όταν πιεστεί ο χρόνος.Η υγιής κίνηση μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα, αθλήματα, χορό, γιόγκα, τρέξιμο ή άλλες δραστηριότητες που σας αρέσουν. *Ακολουθήστε μια καλά ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά λιπαρά με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.Επιλέξτε μια δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη και μέτρια σε ζάχαρη, αλάτι και ολικά λιπαρά. *Αποφύγετε τον τραυματισμό φορώντας ζώνες ασφαλείας και κράνη ποδηλάτου, χρησιμοποιώντας ανιχνευτές καπνού και μονοξειδίου του άνθρακα στο σπίτι και χρησιμοποιώντας έξυπνους δρόμους όταν περπατάτε μόνοι.Εάν διαθέτετε όπλο, αναγνωρίστε τους κινδύνους που ενέχει το όπλο στο σπίτι σας.Να χρησιμοποιείτε πάντα προφυλάξεις ασφαλείας. *Μην καπνίζετε ή μην το κόψετε αν καπνίζετε.Ζητήστε βοήθεια από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.Προσφέρετε μαθήματα διακοπής του καπνίσματος και πρόληψης υποτροπών, καθώς και συμβουλές γιατρού σε καπνιστές που προσπαθούν να το κόψουν. *Πίνετε με μέτρο εάν πίνετε αλκοόλ.Ποτέ μην πίνετε πριν ή ενώ οδηγείτε ή όταν είστε έγκυος. *Ζητήστε βοήθεια από κάποιον που εμπιστεύεστε εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. *Βοηθήστε στην πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ) και του HIV/AIDS χρησιμοποιώντας προφυλακτικά κάθε φορά που έχετε σεξουαλική επαφή.Τα προφυλακτικά δεν είναι 100 τοις εκατό αλάνθαστα, γι' αυτό συζητήστε τον έλεγχο ΣΜΝ με τον παροχέα σας.Οι μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων εκτός από τα προφυλακτικά, όπως χάπια και εμφυτεύματα, δεν θα σας προστατεύσουν από ΣΜΝ ή HIV. *Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά τα γεύματα με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές ή μέτριες τρίχες.Βουρτσίστε επίσης μετά το ποτό και πριν πάτε για ύπνο.Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα καθημερινά. *Μείνετε μακριά από τον ήλιο, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ. όταν οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες.Δεν προστατεύεστε εάν έχει συννεφιά ή εάν βρίσκεστε στο νερό — επιβλαβείς ακτίνες περνούν και από τα δύο.Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB, με παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) 15 ή μεγαλύτερο.Επιλέξτε γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν το 99 έως 100 τοις εκατό των ακτίνων του ήλιου. Διατήρηση μιας υγιούς προοπτικής Οι γυναίκες σήμερα έχουν πολυάσχολη, απαιτητική ζωή.Μπορεί να νιώθετε τραβηγμένοι προς διαφορετικές κατευθύνσεις και να νιώθετε άγχος από την ενασχόληση με την εργασία, την οικογένεια και άλλα θέματα, αφήνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό σας.Το να μάθετε να εξισορροπείτε τη ζωή σας με λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, θα αποδώσει μεγάλα οφέλη — μια υγιή προοπτική και καλύτερη υγεία. Βήματα που μπορείτε να κάνετε: Μείνετε σε επαφή με την οικογένεια και τους φίλους. Συμμετέχετε στην κοινότητά σας. Διατηρήστε μια θετική στάση και κάντε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Κρατήστε την περιέργειά σας ζωντανή.Η δια βίου μάθηση είναι ευεργετική για την υγεία σας. Η υγιής οικειότητα παίρνει όλες τις μορφές αλλά είναι πάντα απαλλαγμένη από καταναγκασμό. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε το άγχος στη ζωή σας.Τα σημάδια του στρες περιλαμβάνουν προβλήματα ύπνου, συχνούς πονοκεφάλους και προβλήματα στο στομάχι.Να είσαι θυμωμένος πολύ?και στροφή σε φαγητό, ναρκωτικά και αλκοόλ για να ανακουφίσει το άγχος. Οι καλοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, υγιεινές διατροφικές συνήθειες και ασκήσεις χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό.Η συζήτηση με έμπιστα μέλη της οικογένειας και φίλους μπορεί να βοηθήσει πολύ.Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ότι η αλληλεπίδραση με την θρησκευτική τους κοινότητα είναι χρήσιμη σε περιόδους άγχους. Κοιμηθείτε αρκετά και ξεκουραστείτε.Οι ενήλικες χρειάζονται περίπου οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα.

2022

07/15

Διαλείπουσα νηστεία: Η επιστήμη πίσω από τον περιορισμό θερμίδας

Οι περισσότεροι ασθενείς (στο Λος Άντζελες) βιώνονται με τη διαλείπουσα νηστεία ώσπου να μπαίνουν μέσα το γραφείο μας. Διαπιστώνω ότι η πλειοψηφία των πελατών μου χρησιμοποιεί τη διαλείπουσα νηστεία για την απώλεια βάρους αλλά είναι απληροφόρητη των καρδιαγγειακών, γνωστικών, προληπτικών και οφελών αντι-γήρανσης. Για να γίνει κατανοητός πόσο νηστεύω ωφελεί το σώμα, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε λίγο για τα τρόφιμα ως ενέργεια. Όταν τρώμε, τα κύτταρά μας αναλύουν τα τρόφιμα στα μόρια που χρησιμοποιούνται έπειτα ως ενέργεια ή αποθηκεύονται για μελλοντική χρήση – ως λίπος. Η γλυκόζη και τα λιπαρά οξέα είναι οι δύο κύριες πηγές καυσίμων για τα κύτταρά μας. Η γλυκόζη χρησιμοποιείται εύκολα ως άμεση ενέργεια, ενώ τα λιπαρά οξέα αποθηκεύονται για την πιό πρόσφατη χρήση της ενέργειας. Εντούτοις, εάν ξαναγεμίζουμε συνεχώς το σώμα με τη νέα γλυκόζη και το λίπος (όπως κάνουμε συχνά στον πολιτισμό μας) έπειτα δεν χρησιμοποιούμε ποτέ την παχιά αποθήκευσή μας. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το σώμα πρέπει να χρησιμοποιήσει τα παχιά καταστήματά του μέσω της βλάβης των λιπαρών οξέων στους οργανισμούς κετονών. Αυτό είναι μια αποδοτικότερη παραγωγή της ενέργειας για το σώμα. Επιπλέον, οι οργανισμοί κετονών επισημαίνουν άλλες μόρια και πρωτεΐνες. Και αυτές οι άλλες μόρια και πρωτεΐνες ξέρουν τα ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία και τη γήρανση. Μέχρι σήμερα, οι πολυάριθμες μελέτες στους αρουραίους, ποντίκια και άνθρωποι όλα συμπέστε τα ίδια οφέλη της διαλείπουσας νηστείας: απώλεια βάρους, μειωμένη χοληστερόλη, μειωμένη ανάφλεξη, βελτιωμένη ευαισθησία ινσουλίνης και βελτιωμένη υγεία καρδιών. το https://www.nia.nih.gov/news/research-intermittent-fasting-shows-health-benefits Υπάρχουν τρεις πολύ ευρέως μελετημένες διαλείπουσες γρήγορες θεραπευτικές αγωγές: Εναλλάσσομαι ημέρα που νηστεύει – που περιορίζει τις θερμίδες σε 500 ή λιγότερο κάθε δεύτερη μέρα. Οι γενικές οδηγίες για αυτόν τον τύπο γρήγορα είναι ότι το πρόσωπο ακολουθεί μια διατροφή 500 θερμίδας κάθε δεύτερη μέρα με τις κανονικές ημέρες κατανάλωσης μέσα - μεταξύ. Οι μελέτες έχουν παρουσιάσει μια μείωση 3-8% του βάρους σωμάτων με αυτόν τον τύπο γρήγορα, αλλά δεν διαπιστώνουν ότι είναι ανώτερο από τον καθημερινό περιορισμό θερμίδας. Εντούτοις, μερικοί βρίσκουν αυτόν τον τύπο εναλλάσσομαι ημέρας νηστεύοντας για να είναι πιό βιώσιμοι. 5:2 – μετά από μια περιορισμένη θερμιδική εισαγωγή 2 ημέρες την εβδομάδα. Οι γρήγορες περιλήψεις 5:2 κανονικές τρώγοντας 5 ημέρες/εβδομάδα με μια 500 θερμίδα γρήγορα 2 ημέρες από την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να σημειώσει ότι για όλους νηστεύει αυτός μετά από μια υγιεινή γενική διατροφή στη νηστεία και οι ημέρες μη-νηστείας είναι πολύ σημαντικές. Αυτό το πρόγραμμα στις 5:2 δεν βρέθηκε για να είναι άλλο ευεργετικό από άλλος νηστεύει, εντούτοις προσφέρει περισσότερη ευελιξία δεδομένου ότι ο περιορισμός θερμίδας είναι μόνο 2 μέρες την εβδομάδα. Περιορισμένη χρόνος σίτιση - συνηθέστερα 18 ώρες της νηστείας με 6 ώρες της σίτισης. Αυτός ο τύπος γρήγορα χρησιμοποιείται ευρέως και αποτελείται από έναν σχεδιασμένο χρόνο σίτισης 6 ωρών με 18 ώρες της νηστείας. Συχνά τροποποιημένη έκδοση για τις γυναίκες 16/8 – 16 ωρών γρήγορα, και 8 ώρες της σίτισης. Αυτό αποτελείται από καμία θερμιδική εισαγωγή κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας, με την κανονική σίτιση στο παράθυρο ώρας 6-8. Αυτός ο τύπος γρήγορου παρουσιάζει μείωση 1.3%-4% του λίπους σωμάτων, της μειωμένων χοληστερόλης και των επιπέδων γλυκόζης νηστείας. Επίσης να σημειώσει ήταν ότι οι ανθρώπινες δοκιμές εξέθεσαν τη λιγότερη παραλλαγή στο θυμό, τη σύγχυση, την κούραση, την κατάθλιψη και την ένταση με αυτόν τον τύπο γρήγορα. Για κάθε έναν από τους ασθενείς μου, επέλεξα το πρόγραμμα που το καλύτερο εγκαθιστά με τον τρόπο ζωής τους. Ακολουθώ προσωπικά μια περιορισμένη χρόνος τροφή 5-7days/week για τα καθημερινά οφέλη της ενέργειας και της βελτιωμένης γνωστικής λειτουργίας που βρίσκω με τις μειωμένες θερμίδες σε καθημερινή βάση. Επίσης, οι ασθενείς πρέπει συχνά να απασχοληθούν στον τρόπο τους μέχρι κάθε ένα από αυτά τα προγράμματα. Για τις 500 ημέρες θερμίδας, απαιτεί την αργή πρόοδο της εβδομαδιαίας μείωσης θερμίδας προκειμένου να φθάσει στην ημέρα 500 θερμίδας. Το ίδιο πράγμα με το χρόνο περιόρισε την τροφή καθώς διαρκεί συχνά μερικές εβδομάδες αργά να αυξήσει το χρονικό πλαίσιο νηστείας για να φθάσει στην ώρα 16 ή 18 γρήγορα. Μερικές παραλλαγές του περιορισμού θερμίδας ή της διάρκειας νηστείας μπορεί να πρέπει να τροποποιηθούν για τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους ή εκείνους με τις συγκεκριμένες συνθήκες υγιεινής, αλλά αυτή η όλη εξαρτάται από τη μεμονωμένη κατάσταση της υγείας του προσώπου. Η διαλείπουσα νηστεία μειώνει την κυψελοειδή πίεση. Κατά τη διάρκεια των περιόδων νηστεύοντας σώματος είναι σε θέση να μειώσει την ανάφλεξη, να υπερασπίσει ενάντια στην οξειδωτική πίεση, και να συμμετέχει στην κυψελοειδείς επισκευή και την ανανέωση. Αυτό μειώνει με τη σειρά την επίπτωση άλλων κρατών ασθενειών και εξασφαλίζει πιό μακροχρόνιο κύκλο ζωής. Προσπαθώ να εκπαιδεύσω τους όλους ασθενείς μου για τα πολυάριθμα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας και να συστήσω αυτό ως συνήθεια τρόπου ζωής και όχι βραχυπρόθεσμο εργαλείο απώλειας βάρους. Το Carley Cassity είναι επαγγελματίας οικογενειακών νοσοκόμων με την εκτενή εμπειρία στην ολιστική υγεία. Προληπτική, φυσική ιατρική άσκησης, γιόγκα και περισυλλογή στην προσωπική ζωή της για πολλά χρόνια, αντιλαμβάνεται τη σημασία τις εναλλακτικές και συμπληρωματικές πρακτικές στη δυτική ιατρική. Στον τρέχοντα ρόλο της στο MD VitaLife, Carley λειτουργεί παράλληλα με έναν καθιερωμένο βασισμένο στο Λος Άντζελες γαλλικό παθολόγο που θεραπεύει τους ασθενείς καθ' όλη τη διάρκεια της διάρκειας ζωής με μια έμφαση στην προληπτικές προσοχή και την αντι-γήρανση. Στο MD VitaLife, Carley χρησιμοποιεί τα συμπληρώματα χορταριών, την αντικατάσταση ορμονών, και τη θεραπεία πεπτιδίων για να βοηθήσει τους ασθενείς δεδομένου ότι αυτοί μετάβαση μέσω της διαδικασίας γήρανσης. Αναγνωρίζει επίσης τη σημασία της πνευματικής και συναισθηματικής υγείας και εργάζεται σε συνεργασία με τα acupuncturists, τους θεράποντες και τα healers για να ενσωματώσει την περισυλλογή, breathwork, ψυχοθεραπεία στο σχέδιο θεραπείας.

2022

07/12

Η ομαδική εργασία είναι το κλειδί για τη μεταχείρηση εκείνων με τους τραυματισμούς εγκεφάλου

Μυαλό πάνω από τα θέματα Του Mark Morris Σύμφωνα με το Κέντρο Νευρολογικών Μελετών, κάποιος στις ΗΠΑ υφίσταται εγκεφαλική κάκωση κάθε εννέα δευτερόλεπτα.Μπορείτε να κάνετε τα μαθηματικά. Όλες οι εγκεφαλικές κακώσεις που δεν είναι κληρονομικές θεωρούνται επίκτητες εγκεφαλικές κακώσεις.Ένας πολύ γνωστός τύπος είναι η τραυματική εγκεφαλική βλάβη (TBI), η οποία προκύπτει από τροχαίο ατύχημα, αθλητικό τραυματισμό, πτώση ή άλλο περιστατικό.Ο άλλος τύπος επίκτητης εγκεφαλικής βλάβης (ABI) προκύπτει από συμβάντα όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλίτιδα, όγκος εγκεφάλου ή άλλο ιατρικό πρόβλημα. Οι επιπτώσεις ενός εγκεφαλικού τραυματισμού είναι μοναδικές για κάθε άτομο.Οι επαγγελματίες που εργάζονται με πάσχοντες ασθενείς σχεδιάζουν εξατομικευμένα σχέδια θεραπείας για κάθε ασθενή.Όλοι οι εμπλεκόμενοι μοιράζονται έναν κοινό στόχο - να βοηθήσουν τον ασθενή να επιστρέψει στο μέγιστο επίπεδο λειτουργικότητας και ανεξαρτησίας του. Το HCN μίλησε με τρεις επαγγελματικές ομάδες που εργάζονται με ασθενείς με εγκεφαλική βλάβη σε διαφορετικά στάδια της διαδικασίας αποκατάστασης.Όσοι σχετίζονται με αυτές τις ομάδες μοιράστηκαν κοινές σκέψεις για το τι κάνουν και τους υποκείμενους στόχους πίσω από τη δουλειά τους. Ένας εγκεφαλικός τραυματισμός είναι πολύ συχνά ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή, είπαν.Και όσοι εργάζονται με αυτούς που έχουν υποστεί τέτοιους τραυματισμούς αφοσιώνονται στο να βοηθήσουν τους ασθενείς να αξιοποιήσουν στο έπακρο αυτό που θα μπορούσε να θεωρηθεί η νέα τους ζωή. Παραδείγματα που προκαλούν σκέψη Όταν ένα άτομο υφίσταται εγκεφαλικό τραύμα, λαμβάνει την αρχική του φροντίδα σε νοσοκομείο οξείας περίθαλψης όπως το Baystate Medical Center ή το Mercy Medical Center.Το επόμενο βήμα είναι η παραμονή σε μια εγκατάσταση αποκατάστασης όπως το Encompass Health Rehabilitation Hospital of Western Massachusetts στο Ludlow, όπου ο τυπικός ασθενής μπορεί να περάσει από επτά έως 21 ημέρες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της εγκεφαλικής βλάβης. Επειδή ο εγκέφαλός μας επηρεάζει όλες τις σωματικές και πνευματικές μας λειτουργίες, η βασισμένη σε στοιχεία έρευνα έχει δείξει ότι μια διεπιστημονική προσέγγιση στη θεραπεία έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.Σύμφωνα με την Julie Bugeau, εργοθεραπεύτρια του Encompass, η προσέγγισή τους στη φροντίδα περιλαμβάνει τη διασφάλιση ότι το ιατρικό προσωπικό, μαζί με τον εργοθεραπευτή, τον φυσιοθεραπευτή και τον λογοθεραπευτή συνεργάζονται στενά ως ομάδα. «Οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί είναι περίπλοκοι, επομένως χρειαζόμαστε όλους αυτούς τους κλάδους για να βεβαιωθούμε ότι αντιμετωπίζονται οι ανάγκες του ασθενούς», είπε στο HCN. Όταν οι ασθενείς με εγκεφαλική βλάβη φτάνουν στο Encompass, ο καθένας έχει διαφορετικό επίπεδο βαρύτητας, επομένως οι πρώτες μέρες συνήθως αφιερώνονται στην ανάπτυξη ενός σχεδίου ανάρρωσης και στην προετοιμασία του ασθενούς για αυτό που θα συναντήσει στη θεραπεία. «Στην αρχή ξοδεύουμε πολύ χρόνο εκπαιδεύοντας τους ασθενείς και τις οικογένειές τους σχετικά με το τι να περιμένουν με εγκεφαλικούς τραυματισμούς και πώς θεραπεύεται ο εγκέφαλος», δήλωσε η Stefanie Cust, φυσιοθεραπεύτρια του Encompass.«Θα θέλαμε να τους σηκώσουμε και να περπατήσουμε αμέσως, αλλά δεν είναι όλοι έτοιμοι για κάτι τέτοιο, οπότε μπορεί να χρειαστούμε μερικές μέρες για να καταλάβουμε πού βρίσκονται και τι μπορούν να κάνουν». Η διαχείριση των προσδοκιών για τον ασθενή και την οικογένειά του είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας, επειδή ο καθένας προχωρά διαφορετικά και με τον δικό του ρυθμό.Ο Bugeau είπε ότι οι ασθενείς συχνά αλλάζουν προσωπικότητα και γίνονται εύκολα ταραγμένοι ή ακατάλληλοι στον τρόπο που μιλούν ή αλληλεπιδρούν με άλλους. «Δεν θέλουμε οι οικογένειες να θυμώνουν με τους αγαπημένους τους επειδή συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο», είπε ο Bugeau."Γι' αυτό η συνεχής επικοινωνία με την οικογένεια και όλους στην ομάδα είναι κρίσιμη για τη διαχείριση των προσδοκιών τους." Μια βόλτα στις εγκαταστάσεις στο Encompass αποκαλύπτει τι μοιάζει με ένα μεγάλο γυμναστήριο με ανθρώπους που εργάζονται σε διάφορα μηχανήματα.Ενώ τα τυπικά μηχανήματα γυμναστικής αποτελούν μέρος του μείγματος, υπάρχει επίσης μια σειρά από εξειδικευμένο εξοπλισμό που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να ανακτούν την κίνηση σε περιοχές του σώματός τους που έχουν πληγεί από εγκεφαλική βλάβη. Μερικές φορές ο εξοπλισμός είναι τόσο απλός όσο οι παράλληλες ράβδοι για να βοηθήσουν στο περπάτημα ή μια σειρά από σκάλες.Άλλες φορές χρησιμοποιείται εξοπλισμός υψηλής τεχνολογίας, όπως διαδραστικές οθόνες αφής για να βοηθήσει τον ασθενή να ανακτήσει τον συντονισμό, τον χρόνο αντίδρασης και τις γνωστικές του ικανότητες. Οι Cust και Bugeau παρουσίασαν ένα Bioness H200 μια συσκευή που εφαρμόζει στο αντιβράχιο και χρησιμοποιείται για την προσομοίωση της κανονικής κίνησης του καρπού και των δακτύλων για νευρομυϊκή αποκατάσταση.Χρησιμοποιώντας ένα δισκίο, ένας θεραπευτής ελέγχει το H200 για να βοηθήσει τον ασθενή να ανοίξει και να κλείσει το χέρι του.Χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στην οικοδόμηση των μυών του καρπού και των χεριών της πλάτης μέσω επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Στόχος των θεραπευτών στο Encompass είναι οι ασθενείς να επιστρέψουν σπίτι τους.Πριν πάρουν εξιτήριο, οι ασθενείς φεύγουν με ένα σχέδιο αποκατάστασης για να βοηθήσουν τον ασθενή να προχωρήσει.Ένας υπεύθυνος υπόθεσης εμπλέκεται για να προετοιμάσει την οικογένεια και να προετοιμάσει το σπίτι πριν από την έξοδο.Σε πολλές περιπτώσεις ο ασθενής θα χρειαστεί θεραπεία εξωτερικών ασθενών, είτε σε μια εγκατάσταση είτε στο σπίτι.Το Encompass φέρνει τους ασθενείς και τις οικογένειες σε επαφή με τους πόρους της κοινότητας για να συνεχίσουν να κινούνται προς τους στόχους αποκατάστασης. Βρίσκοντας έναν νέο τρόπο Ήδη από τη δεκαετία του 2010, οι ασθενείς με εγκεφαλικές κακώσεις στη Μασαχουσέτη που χρειάζονταν φροντίδα πέρα ​​από αυτή που μπορούσαν να λάβουν στο σπίτι είχαν εντολή να ζουν σε οίκους ευγηρίας.Μια αγωγή ομαδικής δράσης είχε ως αποτέλεσμα τη δημιουργία δύο παραιτήσεων, μία για την ABI και μία γνωστή ως παραίτηση από το Moving Forward Plan (MFP).Και οι δύο παραιτήσεις επιτρέπουν σε άλλους οργανισμούς στην κοινότητα να παρέχουν μακροχρόνια θεραπεία σε άτομα που υποφέρουν από εγκεφαλικές βλάβες. Η Ένωση Ψυχικής Υγείας (MHA) δημιούργησε το New Way Services Division για να προσφέρει ειδικά θεραπεία σε άτομα με ABI.Το πρακτορείο διαθέτει εννέα σπίτια που βρίσκονται σε κοινότητες μέσα και γύρω από το Σπρίνγκφιλντ.Κάθε κατοικία μοιάζει με ένα τυπικό οικογενειακό σπίτι και φιλοξενεί έως και τέσσερις ενήλικες. «Αυτές οι κατοικίες είναι το σπίτι του ατόμου για όσο καιρό το χρειάζεται», είπε η Sara Kyser, αντιπρόεδρος του New Way Services Division στο MHA.«Ενώ μερικοί άνθρωποι είναι πιθανό να περάσουν τις υπόλοιπες μέρες τους εκεί, έχουμε επίσης πολλούς ανθρώπους που χρειάζονται σταδιακά λιγότερες υπηρεσίες και μπορούν να επιστρέψουν στις οικογένειές τους». Κάθε άτομο έχει ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας, τα περισσότερα από τα οποία περιλαμβάνουν τακτικές επισκέψεις από επαγγελματίες, φυσικούς και λογοθεραπευτές.Οι νοσοκόμες επισκέπτονται επίσης κάθε σπίτι για να βοηθήσουν με πράγματα όπως η εκ νέου εκμάθηση λήψης φαρμάκων και άλλες εργασίες.Ένα από τα σπίτια έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα μεταβατικό βήμα όπου αντί να λαμβάνει πολύ εντατική υποστήριξη το άτομο είναι περισσότερο μόνο του, αλλά εξακολουθεί να έχει ένα δίχτυ ασφαλείας. «Ο στόχος είναι να φέρουμε τους ανθρώπους πίσω εκεί που ήταν ή σε ένα λιγότερο περιορισμένο περιβάλλον», είπε ο Kyser."Όταν είναι δυνατόν, μπορούν να επιστρέψουν στην οικογένειά τους και να έχουν πρόσβαση σε υποστήριξη." Μία από αυτές τις υποστηρίξεις είναι το Κέντρο Πόρων (TRC) που διαχειρίζεται η MHA.Λειτουργώντας ως ημερήσια υπηρεσία, ο Kyser εξήγησε ότι εδώ οι άνθρωποι μπορούν να εργαστούν σε μια σειρά από ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για να βοηθήσουν στη σωματική και πνευματική αποκατάσταση με τρόπους που δεν θυμίζουν θεραπεία. «Αντί να σφίγγουν μια μπάλα του τένις, κάνουν έργα τέχνης, ασχολούνται με το γράψιμο και μια από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητές μας που ασχολούνται με έργα ξύλου», είπε ο Kyser. Ενώ αυτές οι δραστηριότητες παρέχουν φυσικοθεραπεία, βοηθούν επίσης τους ανθρώπους να εργαστούν στις κοινωνικές τους δεξιότητες.Ο Kyser είπε ότι ο έλεγχος των παρορμήσεων συχνά επηρεάζεται από έναν εγκεφαλικό τραυματισμό, επομένως η εκμάθηση του πώς να αλληλεπιδρά ξανά με τον κόσμο χρειάζεται λίγη εξάσκηση. Όταν επισκέφτηκε το HCN, το προσωπικό του TRC ετοίμαζε σετ κηπουρικής εγκαίρως για την περίοδο φύτευσης. «Η ιδέα είναι αυτοί οι άνθρωποι να μάθουν και να φυτέψουν πραγματικά τους δικούς τους κήπους στα σπίτια τους», είπε ο Kyser.«Στη συνέχεια θα μαζέψουν και θα ενσωματώσουν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο διατροφικό τους πρόγραμμα για να κάνουν όλο τον κύκλο του».   Προσπάθεια για Βελτίωση Το ServiceNet είναι επίσης πάροχος μακροχρόνιας αποκατάστασης.Μέσω του Κέντρου Εμπλουτισμού στο Chicopee, το ServiceNet διευθύνει την κλινική Strive για να βοηθήσει όσους έχουν πληγεί από εγκεφαλικές κακώσεις να συνεχίσουν να σημειώνουν πρόοδο στην ανάρρωσή τους. Σύμφωνα με την Ellen Werner, διευθύντρια λειτουργιών για το Κέντρο Εμπλουτισμού του ServiceNet και την κλινική Strive, το κίνητρο για το Strive έγινε εμφανές αφού έμαθε για άτομα που κάθονταν στο σπίτι με εγκεφαλικές κακώσεις που χρειάζονταν θεραπεία. «Τα άτομα με εγκεφαλικές κακώσεις χρειάζονται κάποιον για να τους ενθαρρύνει να σηκωθούν και να κινηθούν, διαφορετικά θα κάθονται και δεν θα κάνουν τίποτα», είπε ο Βέρνερ. Μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης περιλαμβάνει επίσης το να πείσεις τους ανθρώπους να δοκιμάσουν πράγματα όταν πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να συμμετάσχουν.Η Alyssa Bustamante, εργοθεραπεύτρια του Strive, είπε ότι αυτή και οι συνάδελφοί της προσπαθούν να κάνουν τους ασθενείς να καταλάβουν ότι η ανάρρωση συμβαίνει όταν όλες οι θεραπείες λειτουργούν μαζί.Αν αφεθούν στην τύχη τους, οι ασθενείς θα τείνουν να συμμετέχουν μόνο στις αγαπημένες τους δραστηριότητες. «Όλοι αγαπούν τη φυσικοθεραπεία, επομένως όλοι το θέλουν», είπε ο Bustamante, προσθέτοντας ότι μια ασθενής ένιωθε ότι δεν χρειαζόταν λογοθεραπεία επειδή ήθελε απλώς να μπορεί να ντυθεί.«Αυτό το άτομο είχε πρόβλημα να ακολουθήσει τα βήματα για να ντυθεί, κάτι που βασίζεται σε γνωστικές γνώσεις και η λογοθεραπεία βοηθά σε αυτό». Η διατήρηση της δραστηριότητας είναι απαραίτητη για να αποτρέψει τους ασθενείς με εγκεφαλική βλάβη από το να φτάσουν σε ένα οροπέδιο και να υποχωρήσουν στην ανάρρωσή τους.Στην αρχή της πανδημίας πολλοί ασθενείς με εγκεφαλική βλάβη έχασαν τις θεραπευτικές συνεδρίες.Μέχρι να μπορέσουν να επιστρέψουν, η Warner είπε ότι πολλοί ήρθαν χωρίς συνθήκες και δεν μπορούσαν να κάνουν τόσα πολλά όπως πριν. «Είχαν ακόμα τα θεμέλια της θεραπείας, αλλά είχαν χάσει την αντοχή τους», είπε ο Βέρνερ. Η κλινική Strive έχει υιοθετήσει το σύνθημα «Μη λες ποτέ» για να ενθαρρύνει τους ασθενείς να θέτουν πάντα νέους στόχους στην αποκατάσταση.Ως παράδειγμα αυτού του πνεύματος, ο Βέρνερ και ο Μπουσταμάντε συζήτησαν την περίπτωση ενός κυρίου που ονομαζόταν Μπιλ (όχι το πραγματικό του όνομα). Ο Μπιλ είχε υποστεί εγκεφαλικό πριν από περισσότερα από 10 χρόνια και είχε ακρωτηριαστεί κάτω από το γόνατο.Αν και είχε μια προσθετική συσκευή για το πόδι του, δεν τον ενδιέφερε να αφήσει την αναπηρική του καρέκλα.Εγγεγραμμένος στο ημερήσιο πρόγραμμα στο Κέντρο Εμπλουτισμού, ο Μπιλ καθόταν στο διάδρομο έξω από το γραφείο του Βέρνερ.Όταν προσπαθούσε να ασχοληθεί και να ρωτήσει, "Τι θα ήθελες να κάνεις σήμερα;"Η απάντηση του Μπιλ ήταν: «Σκάσε και άσε με ήσυχο». Ο Bustamante και ο Lexi Stockwell, ένας φυσιοθεραπευτής με τον Strive άρχισαν επίσης να μιλούν με τον Bill και σταδιακά τον έπεισαν ότι ήταν ικανός να κάνει περισσότερα από το να κάθεται στο αναπηρικό του καροτσάκι. «Στην αρχή, με τη βοήθεια άλλων, ο Μπιλ μπορούσε να κάνει περίπου πέντε ή έξι βήματα στις παράλληλες ράβδους», είπε ο Stockwell.«Τώρα μπορεί να τραβήξει τον εαυτό του από το αναπηρικό του καροτσάκι, να πιάσει μόνος του τον περιπατητή και να περπατήσει 50 πόδια.Αυτή είναι μεγάλη πρόοδος σε ένα χρόνο». Ο Μπουσταμάντε είπε ότι ο Μπιλ έχει επίσης αναπτύξει καλύτερες στρατηγικές αντιμετώπισης και μιλά με πιο θετικούς όρους.«Βρίσκει τη χαρά μέσα του και τη σκορπίζει». Ο Βέρνερ πρόσθεσε, «Ο Μπιλ αναφέρεται τώρα στον εαυτό του ως δήμαρχος του Κέντρου Εμπλουτισμού και έχει γίνει συνήγορος του προγράμματός μας». Η ιστορία του Bill είναι ένα παράδειγμα του πώς ποτέ δεν είναι αργά για να σημειωθεί πρόοδος με έναν εγκεφαλικό τραυματισμό. «Όλοι πρέπει να είναι απασχολημένοι, ειδικά οι άνθρωποι με εγκεφαλικές κακώσεις», είπε ο Βέρνερ.«Απλώς επειδή κάποιος λέει ότι δεν θέλει βοήθεια, συνεχίζουμε να ρωτάμε για να δούμε πώς μπορούμε να τον κάνουμε να κινηθεί και να τον εμπλέξουμε». Ο Kyser μίλησε σε μια εσφαλμένη αντίληψη που υποστηρίζει ότι οι πρώτες 90 ημέρες μετά τη διάγνωση μιας εγκεφαλικής βλάβης είναι η πραγματική ευκαιρία να σημειωθεί πρόοδος σε έναν ασθενή, αλλά μετά από έξι μήνες αυτή η ευκαιρία έχει χαθεί. «Αυτό είναι πολύ μεγάλο», είπε ο Kyser, σημειώνοντας ότι στο παρελθόν, οι υπηρεσίες δεν υπήρχαν μετά από έξι μήνες, οπότε χωρίς δέσμευση δεν ήταν έκπληξη το γεγονός ότι το άτομο χτυπούσε σε οροπέδιο.

2022

07/05

Γιατί δεν χρειάζεται να το «κρατάτε μαζί» γύρω από τα παιδιά αυτή τη στιγμή

Λίγες μόλις μέρες πριν από τα πυροβολεία στο Δημοτικό Σχολείο Robb στο Uvalde, TX,Έλαβα ένα μήνυμα κειμένου από τον 11χρονο γιο μου στη μέση της ημέρας — κάπως ασυνήθιστο, αφού ξέρει ότι δεν πρέπει να στέλνει μήνυμα κατά τη διάρκεια του σχολείου. «Είμαι καλά αυτή τη στιγμή», έγραφε, «αλλά είμαι σε lockdown και αν γίνει χειρότερο, σε αγαπώ». Έπρεπε να διαβάσω το μήνυμα μερικές φορές πριν οι λέξεις έχουν νόημα.Όταν το έκαναν, το κεφάλι μου γύρισε, ένιωθα κρύο και ζέστη παντού, και έπρεπε να ακουμπήσω σε έναν τοίχο για να σταθεροποιηθώ. Για τις επόμενες 2 ώρες, περίμενα επίσημες ενημερώσεις από το σχολείο του, με το στομάχι μου να έχει κόμπους και να ανακατεύεται όλη την ώρα. Ο γιος μου και εγώ διαπιστώσαμε, μέσα από ένα σωρό μηνύματα κειμένου, ότι ήταν ασφαλής σε μια τάξη «με πλεονεκτήματα για απόδραση» και ότι αισθανόταν κυρίως ήρεμος.Αστειεύτηκε για το lockdown που πιθανώς οφείλεται σε μια αρκούδα που επισκέφτηκε τους χώρους του σχολείου. Παρόλα αυτά, μπορούσα να πω ότι ήταν φοβισμένος.Μου ζήτησε να δώσω σε κάθε κατοικίδιο ζώο μας «πολλή αγάπη» από αυτόν και με προειδοποίησε να μην τηλεφωνήσω, για κάθε ενδεχόμενο. Αποδείχθηκε ότι το σχολείο μπήκε σε lockdown αφού κάποιοι μαθητές ανέφεραν ότι ένας άλλος μαθητής είχε φέρει όπλο στο σχολείο.Κατέληξε να είναι φήμη - είμαι εξαιρετικά τυχερός που ο γιος μου δεν αντιμετώπισε ποτέ κανέναν πραγματικό κίνδυνο. Αργότερα, όταν μιλήσαμε όλη τη μέρα, είπε ότι δεν ήθελε να ανησυχώ για αυτόν.Τον διαβεβαίωσα ότι είχε κάνει ακριβώς το σωστό στέλνοντάς μου μήνυμα, ανεξάρτητα από το πόσο τρόμαξα. Δεν εξέθεσα με λόγια τι ακριβώς φοβόμουν, αλλά και δεν κρατήθηκα.Του υπενθύμισα ότι ήταν εντάξει να νιώθει φοβισμένος, αναστατωμένος, ακόμη και θυμός, και ότι η συζήτηση για αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσε να μας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσουμε. Οι γονείς πρέπει να αντιμετωπίζουν καθημερινά την πραγματικότητα των σχολικών πυροβολισμών Η εμπειρία οδήγησε στο σπίτι την τρέχουσα εφιαλτική πραγματικότητα της ανατροφής των γονέων στις Ηνωμένες Πολιτείες: Το να στέλνεις ένα παιδί στο σχολείο κάθε πρωί σημαίνει ότι αναγνωρίζεις την πιθανότητα να μην επιστρέψει σπίτι. Για να προσθέσετε στον εφιάλτη, τα παιδιά πρέπει να αντιμετωπίζουν μόνα τους αυτήν την πραγματικότητα κάθε φορά που τρέχουν σε μια ενεργή άσκηση σκοπευτών ή μαθαίνουν για την πιο πρόσφατη σχολική σκοποβολή. Αν νομίζετε ότι ακούγεται υπερβολικά δραματικό, σκεφτείτε το εξής: Το 2020, τοΤα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ανέφερανότι οι τραυματισμοί που σχετίζονται με πυροβόλα όπλα είχαν ξεπεράσει τους τραυματισμούς από τροχαία ατυχήματα και έγιναν η κύρια αιτία θανάτου για παιδιά και εφήβους. Αυτό σημαίνει περισσότερα παιδιά στις ΗΠΑ (οποιοσδήποτε ηλικίας μεταξύ 1 και 19 ετών)πεθαίνουν από πράξεις βίας με όπλαπαρά από οποιαδήποτε άλλη αιτία θανάτου, συμπεριλαμβανομένων: τροχαία ατυχήματα υπερβολική δόση φαρμάκων ή δηλητηρίαση ασφυξία πνιγμός ασθένεια ή τυχαίο τραυματισμό Εν όψει δεδομένων όπως αυτά, πώς υποτίθεται ότι θα κρύψετε τον φόβο, την απογοήτευση και το θυμό σας μπροστά στα παιδιά σας όταν ανακοινωθούν νέα για ακόμη έναν πυροβολισμό στο σχολείο;υποστηρίζω ότι εσύδεν θα έπρεπεκρατήστε τασυναισθήματα στον εαυτό σας — και οι ειδικοί συμφωνούν σε μεγάλο βαθμό. Γιατί το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας μπορεί να έχει οφέλη Το παιδί μου αντιδρά εύκολαστρεσογόνους παράγοντες, αισθάνεται βαθιά την αδικία και αναλαμβάνει γρήγορα την ένταση και τον ενθουσιασμό.Με λίγα λόγια, είναι αρκετά ευαίσθητος. Τα παιδιά μπορούν να είναι αρκετά οξυδερκή και συχνά παρατηρούν περισσότερα από όσα φαντάζεστε - ειδικά όταν πρόκειται για τις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα. Αν είστε κάτι σαν εμένα, θέλετε να προστατεύσετε το παιδί σας από περιττό πόνο και αγωνία και να το προστατέψετε - όσο το δυνατόν περισσότερο - από τρομακτικές ή αναστατωτικές εμπειρίες.Έτσι, όταν απελπίζεστε για τα παγκόσμια γεγονότα και αρχίζετε να χάνετε την ελπίδα ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν ποτέ, μπορεί ενστικτωδώς να προσπαθήσετε να κρατήσετε αυτά τα συναισθήματα για τον εαυτό σας. Αλλά όταν προσπαθείτε να εξομαλύνετε τα συναισθήματά σας, λέγοντας: «Είμαι καλά», «Μην ανησυχείς ή «Όλα θα πάνε καλά», κάνετε κακό στον εαυτό σας και στο παιδί σας. Όπως υποδηλώνει η παραπάνω μελέτη,συναισθηματική καταστολήδεν ωφελεί κανέναν.Όχι εσύ, ούτε το παιδί σου.Επιπλέον, όταν ουσιαστικά λέτε ψέματα —δεν είστε πραγματικά καλά, τελικά, και δεν μπορείτε να υποσχεθείτε ότι όλα θα πάνε καλά — μπορείτε να καταρρίψετε την εμπιστοσύνη που σας έχουν δείξει. Να ξέρετε, επίσης, ότι η αποφυγή ή η απόκρυψη των συναισθημάτων σας μπορεί τελικά να τους διδάξει να κάνουν το ίδιο πράγμα, κάτι που μπορεί να έχεισημαντικές συνέπειες για τη συναισθηματική και ψυχική τους υγεία. «Μην ανησυχείτε που αναφέρετε ένα πρόσφατοτραυματικό συμβάνθα προκαλέσει τραύμα στο παιδί σας», λέειΒίκυ Μπότνικ, LMFT, θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στην Ταρζάνα της Καλιφόρνια."Πιθανότατα ακούνε ήδη για αυτά τα γεγονότα και αγωνίζονται να κατανοήσουν τις πληροφορίες που παίρνουν από τους συνομηλίκους τους ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης." Στην πραγματικότητα, συνεχίζει ο Botnick, έχετε δύο καλούς λόγους για να αντιμετωπίσετε αυτά τα δύσκολα ζητήματα με τα παιδιά σας: Εάν αισθανθούν ότι αποφεύγετε ένα θέμα, μπορεί να μάθουν να κάνουν το ίδιο.Όταν κρύβουν τη σύγχυση και τον φόβο τους, αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορεί να εξασθενήσουν με την πάροδο του χρόνου. Μια ειλικρινής συζήτηση προωθείανοιχτή επικοινωνία, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό να συνεχίσουν να έρχονται σε εσάς όταν χρειάζονται καθοδήγηση. «Η έναρξη της συζήτησης είναι σημαντική, προκειμένου να ενημερώσουμε τα παιδιά ότι είναι αποδεκτό και υγιές να μιλάμε.Θέλουμε να νιώθουν ότι είναι εντάξει να μιλάνε για δύσκολα θέματα,προκλητικά συναισθήματα, και θέματα ταμπού, ώστε καθώς μεγαλώνουν και αντιμετωπίζουν πιο επικίνδυνες καταστάσεις, να ξέρουν ότι είμαστε ένα ασφαλές άτομο για check in», λέει ο Botnick. Ο τρόπος που εκφράζετε τα συναισθήματά σας μπορεί να κάνει τη διαφορά Το να δείχνετε συναίσθημα γύρω από τα παιδιά σας μπορεί να έχει μεγάλη αξία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εμφανίζετε ανεξέλεγκτη αγωνία. Αντίθετα, θεωρήστε το μια ευκαιρία να δείξετε πώς να το κάνετε αποτελεσματικάρυθμίζουν τα συναισθήματα. «Για να δημιουργήσουμε ασφάλεια στα παιδιά μας όταν τους μιλάμε, πρέπει να είμαστε ρυθμισμένοι και μη επικριτικοί.Η ρύθμιση ή η ηρεμία μας τους βοηθά να αισθάνονται ασφαλείς να μοιράζονται.Η έλλειψη κρίσης μας μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται ότι μπορούν να αναφέρουν οτιδήποτε χωρίς να δεχτούν κριτική ή τιμωρία».λέει ο Botnick. Όπως συνεχίζει να εξηγεί, αν εμφανίζεσαι υπερβολικάανήσυχος,θυμωμένος, ή αναστατωμένοι, μπορεί να αισθάνονται ότι πρέπει να σας φροντίσουν και να σας θωρακίσουν κρύβοντας πράγματα, όπως τα συναισθήματά τους.

2022

06/28

Τι είναι το White Fragility; Συν 5 βασικά βήματα για να το ξεπεράσετε

Η ευθραυστότητα του λευκού αναφέρεται στην αμυντικότητα, την άρνηση και την ακύρωση που χαρακτηρίζει τις απαντήσεις ορισμένων λευκών στην αναφορά του ρατσισμού. Για παράδειγμα: Ένας φίλος λέει, "Γεια, αυτό ακουγόταν κάπως ρατσιστικό". Ο συγκάτοικός σας εξηγεί γιατί οι λευκοί που φορούν κουρτίνες μετράνε ωςπολιτιστική ιδιοποίηση. Η καθηγήτριά σας, μια μαύρη γυναίκα, μοιράζεται τις δυσκολίες που αντιμετώπισε για να αποκτήσει το πτυχίο της και να βρει μια θέση διδασκαλίας. Ακόμη και μια έμμεση κατηγορία για ρατσισμό θα μπορούσε να σας κάνει να νιώθετε συγκλονισμένοι και παρεξηγημένοι.Μπορείτε να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα με: επιμένοντας με θυμό ότι δεν είσαι ρατσιστής απαιτώντας να μάθουμε γιατί «όλα πρέπει να αφορούν τη φυλή» ξεκινώντας μια διαφωνίαή στρέβλωση γεγονότων για να φαίνεται ότι το άλλο άτομο έχει άδικο κλαίων εξηγώντας πώςένοχος, ντροπή ή λύπη που νιώθετε λέγοντας τίποτα αλλάζοντας το θέμα ή φεύγοντας Αυτές οι εκφράσεις ευθραυστότητας δεν είναι ακριβώς ρατσισμός, αλλά εξακολουθούν να είναι επιβλαβείς.Κεντράρουντα δικα σουσυναισθήματα και αφαιρέστε την εστίαση από τις βιωμένες εμπειρίες ρατσισμού άλλων.Η λευκή ευθραυστότητα παρεμποδίζει τις παραγωγικές συζητήσεις και εμποδίζει την πραγματική μάθηση και ανάπτυξη.Στο τέλος, μπορεί να ενισχύσει τον ρατσισμό, ο οποίος προκαλεί βαθιά και διαρκή βλάβη. Οι συζητήσεις για τον ρατσισμό μπορεί να κυμαίνονται από τεταμένες έως εξαιρετικά άβολες, αλλά είναι απαραίτητο μέρος για να γίνεις αντιρατσιστής.Οι παρακάτω συμβουλές προσφέρουν ένα σημείο εκκίνησης για να πλοηγηθείτε σε αυτή τη δυσφορία και να αρχίσετε να εργάζεστε προς την αληθινή συμμαχία 1. Αναγνωρίστε το όταν εμφανιστεί Ο καθηγητής και σύμβουλος διαφορετικότητας Robin DiAngelo έφερε την έννοια της λευκής ευθραυστότητας στην ευαισθητοποίηση του κοινού στο "White Fragility: Γιατί είναι τόσο δύσκολο για τους λευκούς να μιλούν για ρατσισμό.» Το περιγράφει ως εκδήλωση μιας εσωτερικευμένης λευκής υπεροχής, μια μέθοδο ανάκτησης και διατήρησης του ελέγχου στις συζητήσεις για τη φυλή. Φανταστείτε αυτό το σενάριο: Κατά τη διάρκεια μιας διάλεξης στην τάξη, ένας μαύρος συμμαθητής επισημαίνει ότι το αμερικανικό εκπαιδευτικό σύστημα είναι, στον πυρήνα του, ένας ρατσιστικός θεσμός.«Οι λευκοί μαθητές έχουν ένα άλμα στην επιτυχία απλώς και μόνο επειδή είναι λευκοί», λένε, «αλλά το να είσαι μαύρος σημαίνει ότι αντιμετωπίζεις περισσότερα εμπόδια στη μάθηση.Χάνουμε βαθμούς από την αρχή». Τα σχολεία δεν είναιρατσιστής, σιωπηλά διαφωνείς.Μόλις τελείωσε ο διαχωρισμός των σχολείων, όλοι οι μαθητές είχαν τις ίδιες εκπαιδευτικές ευκαιρίες, σωστά;Αν δεν εκμεταλλευτούν αυτές τις ευκαιρίες, καλά, δεν φταίνε τα σχολεία, έτσι δεν είναι; Θα επιστρέψουμε σε αυτό το παράδειγμα αργότερα, αλλά προς το παρόν, ας εστιάσουμε στη συναισθηματική σας αντίδραση. Ο συμμαθητής σου άφησε να εννοηθεί ότι η λευκότητά σου σου δίνει προνόμια που δεν έχουν — ότι επωφελείστε από ένα καταπιεστικό σύστημα. Ίσως αυτά τα γεγονότα να προκάλεσαν κάποια συναισθήματα άρνησης, αμυντικότητας, ενόχλησης ή ακόμα και ενοχής.Για να αποδεχτείτε τα λόγια τους, θα πρέπει να αποσυσκευάσετε το προνόμιό σας και να αναγνωρίσετε τους τρόπους με τους οποίους σας ωφελεί ο ρατσισμός, και αυτή είναι μια άβολη σκέψη. Επειδή πιστεύετε ότι όλοι είναι ίσοι και ότι το χρώμα του δέρματος δεν έχει σημασία, σας είναι δύσκολο να σκεφτείτε την ιδέα ότι θα μπορούσατε να είστε ρατσιστής ή να επωφεληθείτε από τον ρατσισμό. Έτσι, μένεις σιωπηλός και περιμένεις να αλλάξει το θέμα. 2. Κατανοήστε από πού προέρχεται Η ευθραυστότητα του λευκού πηγάζει, σε μεγάλο βαθμό, από την ελλιπή κατανόηση του ρατσισμού, σύμφωνα με τον DiAngelo. Πολλοί καλοπροαίρετοι άνθρωποικάνωθεωρήστε τον ρατσισμό κακό και λάθος — μια λέξη που πρέπει να ψιθυρίσετε με σιγανό τόνο και να αποφύγετε να υπονοήσετε με κάθε κόστος.Θα μπορούσαν να ορίσουν τον ρατσισμό ως: αντιπαθώντας ενεργά τους Έγχρωμους επιθυμώντας (ή κάνοντας) κακό θεωρώντας τους κατώτερους Αλλά ο ρατσισμός υπερβαίνει τις ατομικές σκέψεις ή τα συναισθήματα προκατάληψης και διακρίσεων.Περιλαμβάνει επίσης: συστημική καταπίεση άρνηση πόρων έλλειψη ασφαλών χώρων άνισες ευκαιρίες στο σχολείο και στην εργασία Στις ΗΠΑ, πολλοί λευκοί έχουν περιορισμένη άποψη για τον ρατσισμό.Αυτό είναι κατανοητό, λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο με τον οποίο οι περισσότεροι λευκοί μαθητές των ΗΠΑ μαθαίνουν για τον ρατσισμό. Στο σχολείο, μαθαίνουμε για τον Dr. Martin Luther King Jr., τη Rosa Parks, το Trail of Tears και τον σχολικό διαχωρισμό.Μαθαίνουμε για τα στρατόπεδα εγκλεισμού του Β' Παγκοσμίου Πολέμου για Ιαπωνοαμερικανούς.Βλέπουμε το «Mississippi Burning» και διαβάζουμε «To Kill a Mockingbird» και νιώθουμε λύπη, ακόμη και φρίκη. Αλλά μετά κοιτάμε γύρω από την τάξη και βλέπουμε συμμαθητές με διαφορετικά χρώματα δέρματος.Το θεωρούμε αυτό ως επιβεβαίωση της προόδου και νιώθουμε καθησυχασμένοι ότι «τα πράγματα είναι πολύ καλύτερατώρα.»(Φυσικά, οι αριθμοί τωνΜαύροι και αυτόχθονες άνδρες σκοτώθηκαν από την αστυνομίαξεκαθαρίστε ότι τα πράγματα δεν είναι, στην πραγματικότητα, πολύ καλύτερα.) Μεγαλώνουμε.Ο Μπαράκ Ομπάμα εκλέγεται πρόεδρος - δύο φορές - κάτι που κάνει μερικούς να αισθάνονται σαν τις ΗΠΑκλίσηνα είσαι ρατσιστής.Τελικά είχαμε έναν μαύρο πρόεδρο. Ωστόσο, η υπέρβαση της ευθραυστότητας του λευκού (διαλέγοντας αυτούς τους κόμπους, ας πούμε έτσι) ωφελεί όλους: Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο συστημικός ρατσισμός στις ΗΠΑ επηρεάζει κυρίως και σε μεγάλο βαθμό τους μαύρουςυγεία και ευεξία.Τούτου λεχθέντος, όλοι αισθάνονται τον αντίκτυπο, όπως εξηγεί η Heather McGhee στο "Το άθροισμα μας: Τι κοστίζουν όλοι οι ρατσισμοί και πώς μπορούμε να ευημερήσουμε μαζί.» 3. Να είστε πρόθυμοι να δεχτείτε κάποια δυσφορία Δεν είναι ντροπή να βρίσκεις τον ρατσισμό ένα δύσκολο θέμα για να αντιμετωπιστεί, ειδικά αν δεν έχεις αφιερώσει ποτέ πολύ χρόνο για να το σκεφτείς πριν.Είναι ένα βαθιά περίπλοκο και επίπονο θέμα. Εάν βρίσκετε τον ρατσισμό ενοχλητικό, αυτό δείχνει την ενσυναίσθησή σας.Ωστόσο, το να γίνεσαι αντιρατσιστής σημαίνει να μιλάς για ρατσισμό και να εξερευνάς τα δικά σου προνόμια και τις ασυνείδητες προκαταλήψεις — ακόμα και όταν αυτό το ζητάειάβολα και ενοχλητικά συναισθήματα. Το να ξεπεράσετε την ευθραυστότητα του λευκού σε ένα μέρος όπου μπορείτε να αποκεντρώσετε τα συναισθήματά σας και να κάνετε μια ανοιχτή συζήτηση απαιτεί λίγο αυτοστοχασμό και αυτογνωσία. Ένα χρήσιμο βήμα;Αφιερώστε λίγο χρόνο μόνοι σας για να καθίσετε με αυτά τα συναισθήματα μόλις τα συνειδητοποιήσετε. Με άλλα λόγια, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι τη στιγμή που μια κατάσταση έχει ήδη γίνει τεταμένη.Συχνά είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε δύσκολα συναισθήματα στον ιδιωτικό σας χώρο, όταν αισθάνεστε ήρεμοι παρά απογοητευμένοι και συγκλονισμένοι. 4. Εξασκηθείτε στην Ενεργητική Ακρόαση Όταν μιλάτε για ρατσισμό, μπορεί να μην ξέρετε πάντα τι να πείτε.Αλλά δεν χρειάζεται να έχετε ένα τέλειο σενάριο. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεστε πολλά περισσότερα από σεβασμό, λίγη ταπεινοφροσύνη και διάθεση να ακούσετε και να μάθετε.Λάβετε υπόψη ότι στη συγκεκριμένη συνομιλία, η ακρόαση είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Δείτε πώς να εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. Οι λευκοί άνθρωποι δεν έχουν βιώσει ποτέ συστημική καταπίεση λόγω του χρώματος του δέρματός τους.Έτσι, ενώ σίγουρα μπορείς να βιώσεις την προκατάληψη, δεν θα βιώσεις ποτέ τον ρατσισμό.Ανεξάρτητα από το πόσο νομίζετε ότι γνωρίζετε γι 'αυτό, με άλλα λόγια, δεν θα έχετε ποτέ την πλήρη εικόνα. Αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να ακούτε τους People of Color και να επικεντρώνετε τις φωνές τους. Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι δεν πρέπει να περιμένετε από τους Έγχρωμους να σας εκπαιδεύσουν σχετικά με τη φυλή και είναι αλήθεια ότι κανείς δεν σας χρωστά εξήγηση ή εκπαίδευση.Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε ουσιαστικές συζητήσεις με άτομα που είναι πρόθυμα να μοιραστούν τις εμπειρίες και τις απόψεις τους. Επιστρέψτε σε αυτό το παράδειγμα σεναρίου για άλλη μια φορά: Τι θα γινόταν αν είχατε πει, «Δεν το κατάλαβα ποτέ αυτό.Θα μπορούσαμε να το συζητήσουμε λίγο περισσότερο;» Αυτό μπορεί να πυροδότησε μια πολύτιμη συζήτηση - μια συζήτηση όπου εσείς, και πολλοί από τους συμμαθητές σας, αποκτήσατε κάποιες γνώσεις. 5. Να ξέρετε πότε να ζητήσετε συγγνώμη Πείτε ότι η συγκάτοικός σας δηλώνει ότι η γιαγιά της αναγκάστηκε να πάει σε ένα οικιστικό σχολείο Αμερικανών Ινδιάνων. Το κλάμα και το να ζητάς συγγνώμη για «όλα όσα σου έχουν κάνει οι λευκοί» μπορεί να μην οδηγήσει σε πολύ παραγωγική συζήτηση, καθώς η στενοχώρια σου ανατρέπει αποτελεσματικά τον πόνο της. Άλλες φορές, ωστόσο, μια ειλικρινής συγγνώμη έχει αξία. Ίσως ζητήσετε να δείτε τη «φυλετική φορεσιά» της και να σας πει πόσο προσβλητικό είναι αυτό. Θα μπορούσατε να πείτε, «Λυπάμαι πραγματικά.Δεν ξέρω πώς λέγεται, αλλά θα ήθελα να μάθω περισσότερα για τον πολιτισμό σας, αν θέλετε να το μοιραστείτε.» Κάθε φορά που κάποιος — ειδικά ένα έγχρωμο άτομο — λέει, «αυτό είναι ρατσιστικό», είναι συνετό να παίρνετε τα λόγια του με την ονομαστική αξία και να ζητάτε συγγνώμη. Ακόμα κι αν δεν εννοούσατε κανένα κακό, ο αντίκτυπος των λόγων σας μπορεί εύκολαακυρώνω την πρόθεση.Η παραδοχή ότι κάνατε ένα λάθος μπορεί να μην αισθάνεστε ευχάριστα, αλλά μπορεί να κάνει πολλά για να προωθήσετε αυθεντικές, ανοιχτές συζητήσεις.  

2022

06/22

Συμβουλές διατροφής εναντίον των κοινωνικών μανιών μέσων: Πώς να διακρίνει την παραπληροφόρηση από την επιστήμη

Η διατροφή έχει γίνει ένα καυτό θέμα της συζήτησης σε ουσιαστικά όλες τις κοινωνικές πλατφόρμες μέσων. Στην πραγματικότητα, αυτές οι ημέρες φαίνεται σχεδόν αδύνατο να ανοιχτούν οποιαδήποτε κοινωνικά μέσα app χωρίς να δει το υποστηριγμένο περιεχόμενο από τα influencers που ένα νέα συμπλήρωμα, ένα πρόγραμμα διατροφής, ή workout μια θεραπευτική αγωγή που ηχούν συχνά πάρα πολύ καλά για να είναι αληθινά. Αν και μπορεί σίγουρα να είναι δυσνόητο να διακρίνει μεταξύ των γεγονότων και των «πλαστών ειδήσεων» εκεί έξω, η γνώση τι για να ψάχνει μπορεί να τις καταστήσει πολύ ευκολότερες. Αυτό το άρθρο θα πάρει μια προσεκτικότερη ματιά στους κινδύνους και τους κινδύνους μερικών κοινών κοινωνικών μανιών μέσων και μερικών μέτρων που μπορείτε να λάβετε για να βοτανίσετε έξω τις κακές συμβουλές. Οι συμβουλές διατροφής βρίσκονται σε άνοδο στις κοινωνικές πλατφόρμες μέσων   Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή και η διατροφή φαίνονται να παίρνουν το κεντρικό ρόλο σε πολλές κοινωνικές πλατφόρμες μέσων. Από τα νέες συμπληρώματα και τις διατροφές καθαρίζει, συνταγές, workout ρουτίνες, και «τι τρώω βίντεο μιας ημέρας», υπάρχει περισσότερη εστίαση στα τρόφιμα, την υγεία, και τη διατροφή από πάντα πριν. Εντούτοις, ένα μεγάλο μέρος αυτού του περιεχομένου φαίνεται να προέρχεται από τα άτομα που δεν μπορούν να είναι κατάλληλοι εντελώς στις συμβουλές διατροφής επιδομάτων ανεργίας έξω, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικοτήτων και των σε απευθείας σύνδεση influencers. Μια μελέτη ανέλυσε περίπου 1,2 εκατομμύριο τιτιβίσματα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 16 μήνα και διαπίστωσε ότι η ομιλία στη διατροφή και τη διατροφή εξουσιάστηκε κατά ένα μεγάλο μέρος από τους επαγγελματίες μη-υγείας.Εμπιστευμένη πηγή Μια άλλη μελέτη που παρουσιάστηκε στο ευρωπαϊκό συνέδριο στην παχυσαρκία διαπίστωσε ότι μόνο ένα από εννέα τα δημοφιλέστερα influencers απώλειας βάρους στο Ηνωμένο Βασίλειο παρείχε τις αξιόπιστες, αξιόπιστες συμβουλές διατροφής. Αν και αυτό μπορεί να φανεί ανησυχητικό, λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλες οι πληροφορίες για το διαδίκτυο επιβλαβείς και ότι ποικίλοι αξιόπιστοι πόροι μπορούν να παρέχουν τις ακριβείς, στοιχείο-βασισμένες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερων για την υγεία σας. Εντούτοις, καθοριστικός ποιες πηγές είναι αξιόπιστες και αξιόπιστος μπορεί να είναι προκλητικός, ειδικά εάν δεν είστε βέβαιοι τι να ψάξει και τι να αποφύγει.   Οι κίνδυνοι και οι κίνδυνοι κοινωνικών συμβουλών διατροφής μέσων Εν τούτοις μερικά ιστορίες, θέσεις, ή βίντεο μπορούν να φανούν αρκετά αθώες, πολλές από τις διατροφές και τα συμπληρώματα μανίας που σκάουν επάνω στα κοινωνικά μέσα μπορούν να έχουν τις σοβαρές συνέπειες. Παραδείγματος χάριν, οι ανώτεροι υπάλληλοι από το ΒΡΕΤΑΝΙΚΟ Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) πρόσφατα ώθησαν Instagram για να ραγίσουν κάτω στους απολογισμούς που προάγουν και που πωλούν Apetamin, ένα τονωτικό όρεξης κράχτη συχνά από τα influencers για τη δυνατότητά του να ενισχύσει τις καμπύλες. Εμπιστευμένη πηγή Σύμφωνα με το NHS, κανένα μέτρο δεν λήφθηκε ενάντια στις δωδεκάδες των κοινωνικών απολογισμών μέσων που πωλούσαν παράνομα το φάρμακο, το οποίο δεν εγκρίνεται από το Οργανισμό Φαρμάκων και Τροφίμων και έχει συνδεθεί με πολλές αυστηρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της τοξικότητας συκωτιού.Εμπιστευμένη πηγή Τα σε απευθείας σύνδεση influencers επίσης συχνά προάγουν «detox τα τσάγια,» που απαιτούν μπορούν να βοηθήσουν να ωθήσουν το μεταβολισμό, να ενισχύσουν το παχύς-κάψιμο, ή να αφαιρέσουν τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα σας. Το 2020, η ομοσπονδιακή εμπορική Επιτροπή (FTC) αρχειοθέτησε μια καταγγελία με έναν δημοφιλή έμπορο τσαγιού «detox», που δηλώνει ότι η επιχείρηση έκανε τις διάφορες αξιώσεις υγείας που δεν υποστηρίχτηκαν από τα στοιχεία, όπως αυτό το πακέτο detox τους θα μπορούσε να βοηθήσει να παλεψει τον καρκίνο ή να βγάλει από το αδιέξοδο τις αρτηρίες. Επιπλέον, το FTC έστειλε τις επιστολές προειδοποίησης σε 10 influencers που επαρκώς δεν αποκάλυψαν ότι πληρώνονταν για την προαγωγή του προϊόντος. Εκτός από την παραγωγή των μη ρεαλιστικών αξιώσεων υγείας, αυτοί οι τύποι προϊόντων μπορούν να έχουν τις σοβαρές παρενέργειες και μπορούν ακόμη και να είναι επικίνδυνοι. Για παράδειγμα, μια έκθεση περίπτωσης απαρίθμησε τη μεταχείριση μιας 51χρονης γυναίκας που δοκίμασε το αυστηρό hyponatremia — χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα — μετά από να χρησιμοποιήσει ένα εξωχρηματιστηριακό προϊόν τσαγιού «detox».Εμπιστευμένη πηγή Ομοίως, μια 60χρονη γυναίκα δοκίμασε την οξεία ανεπάρκεια ήπαρ — συν μια σειρά των συμπτωμάτων όπως τον ίκτερο, την αδυναμία, και την επιδεινωμένος διανοητική θέση — μετά από να πιει ένα τσάι «detox» τρεις φορές καθημερινά για 2 εβδομάδες.Εμπιστευμένη πηγή Οι περιοριστικές διατροφές μπορούν να προωθήσουν τις διαταραγμένες προκλήσεις κατανάλωσης και πνευματικών υγειών Εκτός από τα συμπληρώματα, οι περιοριστικές διατροφές μανίας και καθαρίζουν έχουν προαχθεί βαριά στα κοινωνικά μέσα. Όχι μόνο μπορέστε αύξηση αυτών των προγραμμάτων ο κίνδυνος των θρεπτικών ανεπαρκειών και άλλων προβλημάτων υγείας, αλλά μπορούν επίσης να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στις πνευματικές υγείες ενθαρρύνοντας μια ανθυγειινή σχέση με τα τρόφιμα.Εμπιστευμένο SourcΕμπιστευμένος έτσιΕμπιστευμένη πηγή Στην πραγματικότητα, το περιεχόμενο από πολλούς δημοφιλείς δημιουργούς τείνει οι διατροφικές διαταραχές, οι επικίνδυνες διατροφές, και άλλες ανθυγειινές συνήθειες όπως η εκτεταμένη νηστεία, η λήψη των αμφισβητήσιμων συμπληρωμάτων, ή η υιοθέτηση των ακραίων θεραπευτικών αγωγών workout προκειμένου να χαθεί το βάρος γρήγορα για ένα γεγονός. Παραδείγματος χάριν, η Kim Kardashian έκανε πρόσφατα τους τίτλους μετά από να πει ότι έχασε ένα έχοντας σχέση ποσό βάρους για να αρμόσει σε σύντομο χρονικό διάστημα σε ένα φόρεμα που φορέθηκε αρχικά από τη Μέριλιν Μονρόε για το συνερχόμενο Gala, που στέλνει ένα επικίνδυνο μήνυμα στα εκατομμύρια των ανθρώπων. Το υποτιθέμενο ποσοστό του Kardashian απώλειας βάρους ήταν πολύ γρηγορότερο από το ποσοστό που συστήθηκε από τους περισσότερους επαγγελματίες: 1/2 λίβρα σε 2 λίβρες την εβδομάδα.Εμπιστευμένη πηγή Συν, το χάνοντας βάρος για ένα συγκεκριμένο γεγονός είναι συμβολικό του πολιτισμού διατροφής και της πίεσης να δοθεί προτεραιότητα αισθητικό thinness πέρα από την υγεία συνόλων. Στο παρελθόν, οι προσωπικότητες όπως Kardashian έχουν απαιτηθεί επίσης για την έκδοση των εικόνων τους στα κοινωνικά μέσα, που ενθαρρύνουν τα μη ρεαλιστικά πρότυπα της ομορφιάς. Επιπλέον, πολλές κοινωνικές τάσεις μέσων — όπως «τι τρώω βίντεο παντού TikTok μιας ημέρας» — μπορέστε να θέσετε τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες, να προωθήσετε τον πολιτισμό διατροφής, και να διαιωνίσετε μια ανθυγειινή ιδεοληψία με το «καθαρό» φαγητό, ειδικά στους νέους. Πώς να βοτανίσει έξω τις κακές συμβουλές Όχι όλες οι πληροφορίες διατροφής για το διαδίκτυο είναι αξιόπιστες και αξιόπιστες. Εδώ είναι μερικά πράγματα για να λάβουν υπόψη για να σας βοηθήσουν να διακρίνετε μεταξύ των καλών και κακών συμβουλών σε απευθείας σύνδεση. Έλεγχος για τα πιστοποιητικά Αντί να εμπιστευθεί τα κοινωνικά influencers μέσων που προωθούν τα συμπληρώματα ή τα προϊόντα απώλειας βάρους, είναι καλύτερο να αποκτηθούν οι συμβουλές διατροφής σας ευθείες από τους επαγγελματίες με την εκπαίδευση, την εμπειρία, και την κατάρτιση. Παραδείγματος χάριν, οι εγγραμμένοι διαιτολόγοι πρέπει να κερδίσουν το πτυχίο πανεπιστημίου από ένα αναγνωρισμένο όργανο, να συμπληρώσουν ένα διαιτητικό οικοτροφείο ή ένα συντονισμένο πρόγραμμα με την εποπτευμένη πρακτική διατροφής, και να περάσουν έναν γραπτό διαγωνισμό. Αφ' ετέρου, η επίσημη κατάρτιση δεν απαιτείται για τους διατροφολόγους σε πολλά κράτη, που σημαίνουν ότι καθένα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτόν τον τίτλο, ανεξάρτητα από την εμπειρία ή την εκπαίδευσή τους.Εμπιστευμένη πηγή Εκτός από τους εγγραμμένους διαιτολόγους, οι παθολόγοι είναι επίσης μια πολύτιμη πηγή για τις αξιόπιστες συμβουλές υγείας, ενώ οι επικυρωμένοι προσωπικοί εκπαιδευτές μπορούν να παρέχουν περισσότερες αναλυτικές πληροφορίες για την ικανότητα και την άσκηση. Οι κοινωνικές συμβουλές διατροφής μέσων μπορούν να φανούν ελκυστικές επειδή είναι ελεύθερες. Εντούτοις, η συνεργασία με έναν καταρτισμένο επαγγελματία δεν πρέπει να είναι ακριβή. Πολλοί προσφέροντες ιατρικές υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων των εγγραμμένων διαιτολόγων, δέχονται την ασφάλεια υγείας και Medicare ή μπορούν να ρυθμίσουν τις αμοιβές βασισμένες σε μια κλίμακα ολίσθησης όπως απαιτείται για να βοηθήσουν να καταστήσουν τις υπηρεσίες τους πιό προσιτές.Ταύρος σαφής του υποστηριγμένου περιεχομένου Σύμφωνα με το FTC, τα κοινωνικά influencers μέσων απαιτούνται για να αποκαλύψουν οποιεσδήποτε οικονομικό ή προσωπικές σχέσεις με ένα εμπορικό σήμα κατά την επικύρωση των προϊόντων. Αυτή η απαίτηση μπορεί να το καταστήσει πολύ ευκολότερο να καθορίσει πότε κάποιος υποβάλλει μια γνήσια σύσταση για ένα προϊόν, μια διατροφή, ή ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιούν πραγματικά, σε αντιδιαστολή με την πληρωμή για την επικύρωσή τους.   Γενικά, είναι καλύτερο να ασκηθεί η προσοχή όταν σκάει επάνω το υποστηριγμένο περιεχόμενο στην τροφή σας. Εάν ενδιαφέρεστε για να δοκιμάσετε ή την εκμάθηση περισσότερων για ένα προϊόν που κάποιος επικυρώνει, να είστε βέβαιος να εξετάσει τις αναθεωρήσεις από τους πραγματικούς πελάτες ή τους επαγγελματίες υγειονομικής περίθαλψης για να δοκιμάσει και να ανακαλύψει εάν το προϊόν είναι αξιόπιστο και ασφαλές.Beware των μη ρεαλιστικών αξιώσεων Πολλά προϊόντα διατροφής και συμπληρώματα υποστηρίζονται από τις αξιώσεις που μπορούν να ηχήσουν πάρα πολύ καλές να είναι αληθινές — και αυτός είναι συχνά επειδή είναι. Οι διατροφές, τα χάπια, ή άλλα προϊόντα που υποστηρίζουν ότι σας βοηθούν να χάσετε το βάρος μεγάλων ποσών πρέπει γρήγορα να αποφευχθούν με κάθε κόστος. Στην πραγματικότητα, τα συμπληρώματα και οι διατροφές και οι δύο απώλειας βάρους συντριβής έχουν συνδεθεί με έναν μακρύ κατάλογο επιβλαβών αποτελεσμάτων στην υγεία και είναι απίθανο να οδηγήσουν στη μακροπρόθεσμη, βιώσιμη απώλεια βάρους.Εμπιστευμένος ξινόςΕμπιστευμένη πηγή Ψάξτε τους όρους όπως «τη θεραπεία,» «γρήγορη λύση,» ή «στιγμιαία αποτελέσματα» και να είστε προσεκτικός των αξιώσεων υγείας που ηχούν μη ρεαλιστικές, μη αποδεκτές, ή ανθυγειινές.Αποφύγετε τις περιοριστικές διατροφές Πολλά δημοφιλή προγράμματα διατροφής είναι ιδιαίτερα περιοριστικά και αποβάλλουν συχνά τα θρεπτικά συστατικά ή τις ολόκληρες ομάδες τροφίμων. Μερικές επιχειρήσεις πουλούν λιανικώς αυτές τις διατροφές μανίας σε μία προσπάθεια να ωφεληθούν από τους καταναλωτές που ψάχνουν έναν εύκολο τρόπο να χάσουν το βάρος ή να βελτιώσουν την υγεία τους. Εντούτοις, εκτός από την ύπαρξη ατελέσφορες μακροπρόθεσμα, οι διατροφές συντριβής μπορούν να έχουν μερικές σοβαρές συνέπειες για την υγεία και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαταραγμένων συμπεριφορών κατανάλωσης.Εμπιστευμένος ξινόςΕμπιστευμένη πηγή Να αποφύγουν υπερβολικά τις περιοριστικές διατροφές και η απόλαυση των αγαπημένων τροφίμων σας στη μετριοπάθεια ως τμήμα ενός θρεπτικού, καλά-στρογγυλεμμένος τρώγοντας το σχέδιο είναι μια πολύ καλύτερη προσέγγιση για να προωθήσουν την απώλεια βάρους και τη γενική υγεία. Μάθετε περισσότερων περίπου γιατί οι «διατροφές μανίας» όπως αυτούς δεν λειτουργούν — και πώς μπορούν να προκαλέσουν τη ζημιά — σε αυτό το άρθρο. Η κατώτατη γραμμή Με όλο και περισσότερο βόμβο που ενισχύει στην υγεία, το wellness, και τις σφαίρες διατροφής, είναι σημαντικό να αρχίσει εκλεκτικότερο περίπου όπου παίρνετε τις πληροφορίες σας. Αν και μπορεί να φανεί αβλαβές και εύκολο να τυλίξει μετά από τους, πολλά από τα προϊόντα και τις μανίες που προωθούνται στις κοινωνικές πλατφόρμες μέσων μπορούν να έχουν τα σοβαρά αποτελέσματα στην υγεία. Να είστε βέβαιος να πάρει τις πληροφορίες σας από τις αξιόπιστες πηγές, να οδηγήσει σαφή του υποστηριγμένου περιεχομένου, και να αποφύγει οποιαδήποτε περιοριστικά διατροφές ή προϊόντα που φαίνονται πάρα πολύ καλές να είναι αληθινές.

2022

06/13

Η ομαδική εργασία είναι το κλειδί για τη μεταχείρηση εκείνων με τους τραυματισμούς εγκεφάλου

Μυαλό πέρα από τα θέματα Από Mark Morris Σύμφωνα με το κέντρο νευρολογικών μελετών, κάποιος στις ΗΠΑ τραυματίζεται εγκεφάλου κάθε εννέα δευτερόλεπτα. Μπορείτε να κάνετε το math. Όλοι οι τραυματισμοί εγκεφάλου που δεν είναι κληρονομικοί θεωρούνται επίκτητοι τραυματισμοί εγκεφάλου. Ένας γνωστός τύπος είναι ένας τραυματικός τραυματισμός εγκεφάλου (TBI), ο οποίος προκύπτει από ένα τροχαίο, τον αθλητικό τραυματισμό, μια πτώση, ή άλλο γεγονός. Ο άλλος τύπος επίκτητου τραυματισμού εγκεφάλου (ABI) προκύπτει από τα γεγονότα όπως ένα κτύπημα, η εγκεφαλίτιδα, ένας όγκος στον εγκέφαλο, ή άλλο ιατρικό ζήτημα. Τα αποτελέσματα ενός τραυματισμού εγκεφάλου είναι μοναδικά σε κάθε άτομο. Οι επαγγελματίες που συνεργάζονται με τους στενοχωρημένους ασθενείς σχεδιάζουν τα εξατομικευμένα σχέδια θεραπείας για κάθε ασθενή. Ο καθένας περιληφθείσες μετοχές ένας κοινός στόχος — για να βοηθήσει τον ασθενή να επιστρέψει στο ανώτατο όριό τους λειτουργίας και ανεξαρτησίας. HCN μίλησε με τρεις επαγγελματικές ομάδες που συνεργάζονται με τους ασθενείς τραυματισμών εγκεφάλου στα διαφορετικά στάδια της διαδικασίας ανάκαμψης. Εκείνοι που συνδέθηκαν με αυτές τις ομάδες μοιράστηκαν τις κοινές σκέψεις σε αυτό που κάνουν και οι ελλοχεύοντες στόχοι πίσω από την εργασία τους. Ένας τραυματισμός εγκεφάλου είναι πολύ συχνά ένα ζωή-μεταβαλλόμενο γεγονός, είπαν. Και εκείνοι που συνεργάζονται με εκείνους που έχουν υποστεί τέτοιους τραυματισμούς αφιερώνονται στη βοήθεια των ασθενών να αποκτηθούν οι περισσότεροι από αυτό που μπόρεσε να εξεταστεί η νέα ζωή τους. Σκέψη-πρόκληση των παραδειγμάτων Όταν ένα πρόσωπο υφίσταται έναν τραυματισμό εγκεφάλου, λαμβάνουν την αρχική προσοχή τους σε ένα οξύ νοσοκομείο προσοχής όπως το ιατρικό κέντρο Baystate ή το ιατρικό κέντρο ελέους. Το επόμενο βήμα είναι μια παραμονή σε μια δυνατότητα αποκατάστασης όπως Encompass το νοσοκομείο αποκατάστασης υγείας της δυτικής Μασαχουσέτης σε Ludlow, όπου ο χαρακτηριστικός ασθενής μπορεί να ξοδεψει από επτά μέχρι 21 ημέρες, ανάλογα με τη δριμύτητα του τραυματισμού εγκεφάλου. Επειδή οι εγκέφαλοί μας έχουν επιπτώσεις σε όλες τις φυσικές και διανοητικές λειτουργίες μας, η στοιχείο-βασισμένη έρευνα έχει δείξει ότι μια διεπιστημονική προσέγγιση στην επεξεργασία οδηγεί στις καλύτερες εκβάσεις. Σύμφωνα με τη Julie Bugeau, ένας εργοθεραπευτής με Encompass, η προσέγγισή τους στην προσοχή περιλαμβάνει να σιγουρευτεί το ιατρικό προσωπικό, μαζί με τον εργοθεραπευτή, το φυσιοθεραπευτή, και την εργασία λογοθεραπευτών πολύ μαζί ομαδικά. Οι «τραυματισμοί εγκεφάλου είναι σύνθετοι, έτσι χρειαζόμαστε όλες αυτές τις πειθαρχίες για να σιγουρευτούμε ότι οι ανάγκες του ασθενή καλύπτονται,» είπε HCN. Όταν οι ασθενείς τραυματισμών εγκεφάλου φθάνουν Encompass, καθεμία έχει ένα διαφορετικό επίπεδο δριμύτητας, έτσι οι πρώτες-πρώτες ημέρες ξοδεύονται συνήθως στην ανάπτυξη ενός σχεδίου για την αποκατάσταση και την προετοιμασία του ασθενή για αυτό που θα αντιμετωπίσουν στη θεραπεία. «Στην αρχή ξοδεύουμε τα μέρη του χρόνου εκπαιδεύοντας τους ασθενείς και τις οικογένειές τους για αυτά που για να αναμείνουμε με τους τραυματισμούς εγκεφάλου και πώς ο εγκέφαλος θεραπεύει,» η εν λόγω Stefanie Cust, ένας φυσιοθεραπευτής με Encompass. «Θα επιθυμούσαμε να τους πάρουμε επάνω και περπατώντας αμέσως αλλά όχι ο καθένας είναι έτοιμος για αυτόν έτσι μπορούμε να πάρουμε τις ημέρες ζευγών για να καταλάβουμε όπου είναι και τι μπορούν να κάνουν.» Η διαχείριση των προσδοκιών για τον ασθενή και την οικογένειά τους είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας επειδή η καθεμία προχωρεί διαφορετικά και στο ρυθμό τους. Το Bugeau είπε οι ασθενείς θα έχουν συχνά μια αλλαγή προσωπικότητας και να γίνει εύκολα ταραγμένοι ή ακατάλληλος με τον τρόπο μιλούν ή αλληλεπιδρούν με άλλους. «Δεν θέλουμε τις οικογένειες για να πάρουμεες με τους αγαπημένους αυτούς τους επειδή ενεργούν με έναν ορισμένο τρόπο,» Bugeau εν λόγω. «Γίαυτό η σταθερή ανακοίνωση με την οικογένεια και την καθεμία σχετικά με την ομάδα είναι κρίσιμη για τη διαχείριση των προσδοκιών τους.» Ένας περίπατος μέσω της δυνατότητας Encompass αποκαλύπτει τι μοιάζει με ένα μεγάλο γυμνάσιο με τους ανθρώπους που επιλύουν στις διάφορες μηχανές. Ενώ οι τυποποιημένες μηχανές ικανότητας είναι μέρος του μίγματος, υπάρχει επίσης μια σειρά εξειδικευμένου εξοπλισμού με σκοπό να βοηθήσει τη μετακίνηση επανάκτησης ανθρώπων στις περιοχές των οργανισμών τους που επηρεάστηκαν από τον τραυματισμό εγκεφάλου. Μερικές φορές ο εξοπλισμός είναι τόσο απλός όσο και τους παράλληλους φραγμούς στην ενίσχυση στο περπάτημα ή ένα σύνολο σκαλοπατιών. Άλλος εξοπλισμός χρονικής υψηλής τεχνολογίας χρησιμοποιείται όπως οι διαλογικές οθόνες αφής για να βοηθήσει τον υπομονετικό συντονισμό επανάκτησης, το χρόνο αντίδρασης και τις γνωστικές δυνατότητες. Το Cust και Bugeau κατέδειξαν ένα Bioness H200 μια συσκευή που εγκαθιστά στο αντιβράχιο και χρησιμοποιείται για να μιμηθεί την κανονική μετακίνηση καρπών και δάχτυλων για τη νευρομυϊκή αποκατάσταση. Με τη χρησιμοποίηση μιας ταμπλέτας, ένας θεράπων ελέγχει το H200 για να βοηθήσει τον ασθενή στο άνοιγμα και το κλείσιμο του χεριού τους. Χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει να χτίσει τους ραχιαίους μυς καρπών και χεριών μέσω των επαναλαμβανόμενων μετακινήσεων. Ο στόχος των θεραπόντων Encompass είναι για τους ασθενείς να επιστρέψουν το σπίτι. Προτού να απαλλαχθούν οι ασθενείς, φεύγουν με ένα σχέδιο αποκατάστασης για να ενισχυθεί ο ασθενής που πηγαίνει προς τα εμπρός. Ένας διευθυντής περίπτωσης αναμιγνύεται για να προετοιμάσει την οικογένεια και να προετοιμάσει το σπίτι πριν από την απαλλαγή. Σε πολλές περιπτώσεις ο ασθενής θα χρειαστεί τη θεραπεία εξωτερικών ασθενών, είτε σε μια δυνατότητα είτε στο σπίτι. Καλύψτε φέρνει τους ασθενείς και τις οικογένειες σε επαφή με τους κοινοτικούς πόρους για να συνεχίσει προς τους στόχους αποκατάστασης. Εύρεση ενός νέου τρόπουΕύρεση ενός νέου τρόπου Τόσο αργά όπως τα 2010s, ασθενείς με τους τραυματισμούς εγκεφάλου στη Μασαχουσέτη που απαίτησε την προσοχή πέρα από αυτό που μπόρεσαν να πάρουν στο σπίτι εξουσιοδοτήθηκαν για να ζήσουν στις ιδιωτικές κλινικές. Ένα κοστούμι ομαδικής ενέργειας οδήγησε στη δημιουργία δύο παραιτήσεων, μιας για τη ABI και της μιας γνωστής ως κινούμενη μπροστινή παραίτηση σχεδίων (MFP). Και οι δύο παραιτήσεις το καθιστούν πιθανό για άλλες οργανώσεις στην κοινότητα να παρέχουν τη μακροπρόθεσμη επεξεργασία για τους ανθρώπους που υφίστανται τους τραυματισμούς εγκεφάλου. Η ένωση πνευματικών υγειών (MHA) δημιούργησε το νέο τμήμα υπηρεσιών τρόπων για να προσφέρει συγκεκριμένα την επεξεργασία για τους ανθρώπους με τη ABI. Η αντιπροσωπεία εννέα σπιτιών που βρίσκονται είναι κύρια στις κοινότητες σε και γύρω από το Σπρίνγκφιλντ. Κάθε κατοικία μοιάζει με μια χαρακτηριστική οικογενειακή κατοικία και φιλοξενεί μέχρι τέσσερις ενηλίκους. «Αυτές οι κατοικίες είναι το σπίτι του προσώπου για όσο χρονικό διάστημα το χρειάζονται για να είναι,» η εν λόγω Sara Kyser, αντιπρόεδρος του νέου τμήματος υπηρεσιών τρόπων σε MHA. «Ενώ μερικοί λαοί είναι πιθανό να περάσουν το υπόλοιπο των ημερών τους εκεί, έχουμε επίσης πολλούς ανθρώπους που χρειάζονται βαθμιαία λιγότερες υπηρεσίες και είναι σε θέση να επιστρέψουν στις οικογένειές τους.» Η Lexi Stockwell λέει τη Strive κλινική στις βοήθειες ServiceNet που εκείνοι με τους τραυματισμούς εγκεφάλου συνεχίζουν να σημειώνουν πρόοδο στην αποκατάστασή τους. Κάθε πρόσωπο έχει ένα εξατομικευμένο σχέδιο επεξεργασίας, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου περιλαμβάνει τις κανονικές επισκέψεις από επαγγελματικούς, τους φυσικούς, και λογοθεραπευτές. Οι νοσοκόμες επισκέπτονται επίσης κάθε σπίτι που βοηθά με τέτοια πράγματα όπως επαν-μαθαίνοντας παίρνοντας το φάρμακο και άλλους στόχους. Ένα από τα σπίτια σχεδιάζεται για να είναι ένα βήμα μετάβασης όπου αντί της λήψης της ιδιαίτερα εντατικής υποστήριξης το πρόσωπο πιό μόνοι τους αλλά ακόμα υπάρχει ένα δίχτυ ασφαλείας. «Ο στόχος είναι να παρουσιαστούν οι άνθρωποι πίσω όπου ήταν ή σε μια λιγότερο-περιορισμένη ρύθμιση,» Kyser εν λόγω. «Όταν πιθανοί, μπορούν να επιστρέψουν στην οικογένειά τους και ακόμα η πρόσβαση ξεπερνά τις υποστηρίξεις.» Μια από εκείνες τις υποστηρίξεις είναι το κέντρο των πόρων (TRC) που οργανώνεται από MHA. Χρησιμεύοντας ως μια υπηρεσία ημέρας, Kyser εξήγησε ότι αυτό είναι όπου οι άνθρωποι μπορούν να εργαστούν σε μια σειρά ενδιαφερουσών δραστηριοτήτων που βοηθούν με το φυσικό και διανοητικό rehab στους τρόπους που δεν αισθάνονται όπως τη θεραπεία. «Αντί της συμπίεσης μιας σφαίρας αντισφαίρισης, κάνουν τα προγράμματα τέχνης, που δεσμεύονται εγγράφως, και μια από τις δημοφιλέστερες δραστηριότητές μας που λειτουργούν στα ξύλινα προγράμματα,» Kyser εν λόγω. Ενώ αυτές οι δραστηριότητες παρέχουν τη φυσική θεραπεία, βοηθούν επίσης τους ανθρώπους να εργαστούν στις κοινωνικές δεξιότητές τους. Το Kyser είπε ο έλεγχος ότι ώθησης επηρεάζεται συχνά από έναν τραυματισμό εγκεφάλου, έτσι να μάθει πώς να αλληλεπιδράσει με τον κόσμο παίρνει πάλι κάποια πρακτική. Όταν HCN επισκέφτηκε, το προσωπικό σε TRC προετοίμαζε τις εξαρτήσεις κηπουρικής εγκαίρως για τη φύτευση της εποχής. «Η ιδέα είναι για αυτούς τους λαούς να μαθευτούν περίπου και να φυτευτούν πραγματικά οι κήποι τους στα σπίτια τους,» Kyser εν λόγω. «Θα συγκομίσουν έπειτα και θα ενσωματώσουν τους νωπούς καρπούς και veggies στο πρόγραμμα διατροφής τους για να φέρουν στο σύνολο τον πλήρη κύκλο.»Προσπάθεια για τη βελτίωση Το ServiceNet είναι επίσης προμηθευτής της μακροπρόθεσμης αποκατάστασης προσοχής. Μέσω του κέντρου εμπλουτισμού του σε Chicopee, ServiceNet τρέχει τη Strive κλινική για να βοηθήσει εκείνοι που στενοχωρούνται με τους τραυματισμούς εγκεφάλου για να συνεχίσει να σημειώνει πρόοδο στην αποκατάστασή τους. Σύμφωνα με τη Ellen Werner, ο διευθυντής των διαδικασιών για το κέντρο εμπλουτισμού ServiceNet και προσπαθεί κλινική, το κίνητρο γιατί Strive έγινε προφανής μετά από να μάθει για τους ανθρώπους που κάθονταν στο σπίτι με τους τραυματισμούς εγκεφάλου που χρειάστηκαν τη θεραπεία. «Οι άνθρωποι με τους τραυματισμούς εγκεφάλου χρειάζονται κάποιο για να τους ενθαρρύνουν για να σηκωθούν και να κινηθούν, διαφορετικά δεν θα καθίσουν ακριβώς και θα κάνουν τίποτα,» εν λόγω Werner. Μέρος της διαδικασίας ανάκαμψης περιλαμβάνει επίσης να πείσει τους ανθρώπους για να δοκιμάσει τα πράγματα όταν δεν σκέφτονται ότι πρέπει να συμμετέχουν. Η Alyssa Bustamante, ένας εργοθεραπευτής με Strive, είπε ότι αυτή και οι συνάδελφοί της προσπαθούν να κάνουν τους ασθενείς να καταλάβουν ότι η αποκατάσταση συμβαίνει όταν όλη η εργασία θεραπείας από κοινού. Αημένοι στις συσκευές τους, οι ασθενείς θα τείνουν να συμμετέχουν μόνο στις αγαπημένες δραστηριότητές τους. «Ο καθένας αγαπά τη φυσική θεραπεία, έτσι όλοι θέλουν ότι,» εν λόγω Bustamante, που προσθέτει ότι ένας ασθενής αισθάνθηκε αυτή δεν χρειάστηκε τη λεκτική θεραπεία επειδή θέλησε ακριβώς να είναι σε θέση να πάρει ντυμένη. «Αυτό το πρόσωπο είχε το πρόβλημα τοποθετώντας διαδοχικά τα βήματα που παίρνουν ντυμένα, το οποίο είναι θεραπείας γνωστικά βοήθειες βασισμένης, και ομιλίας με αυτήν,» Η κράτηση ενεργός είναι ουσιαστική να αποτρέψει τους ασθενείς τραυματισμών εγκεφάλου από την επίτευξη ενός οροπέδιου και το κατρακύλισμα στην αποκατάστασή τους. Στην αρχή της πανδημίας πολλοί ασθενείς εγκέφαλος-τραυματισμών έχασαν τις συνόδους θεραπείας. Ώσπου να ήταν σε θέση να επιστρέψουν, Warner είπε ότι πολλοί μπήκαν και δεν θα μπορούσαν να κάνουν τουλάχιστον πριν. «Είχαν ακόμα το ίδρυμα της θεραπείας, αλλά είχαν χάσει την αντοχή,» Werner εν λόγω. Η Strive κλινική έχει υιοθετήσει το ρητό «δεν λέει ποτέ ότι ποτέ» για να ενθαρρύνετε τους ασθενείς θέστε πάντα τους νέους στόχους στην αποκατάσταση. Για παράδειγμα εκείνου του πνεύματος, Werner και Bustamante συζήτησαν την περίπτωση ενός κυρίου που ονομάστηκε το Μπιλ (όχι το πραγματικό όνομα του.) Ο Μπιλ είχε υποστεί ένα κτύπημα περισσότερο από 10 χρόνια πριν, και είχε έναν ακρωτηριασμό κάτω από-ο-γονάτων. Αν και είχε μια προσθετική συσκευή για το πόδι του δεν ενδιαφέρθηκε για την αναχώρηση της αναπηρικής καρέκλας του. Εγγραμμένος στο πρόγραμμα ημέρας στο κέντρο εμπλουτισμού, ο Μπιλ θα καθόταν στο διάδρομο έξω από το γραφείο Werner. Όταν θα προσπαθούσε να δεσμεύσει και να ρωτήσει, “τι εσείς θα ήθελε να κάνει σήμερα;” Η απάντηση του Μπιλ ήταν, “με κλείστε και αφήστε μόνο.” Το Bustamante και η Lexi Stockwell, ένας φυσιοθεραπευτής με Strive άρχισαν επίσης με το Μπιλ και τον έπεισαν βαθμιαία αυτός ήταν σε θέση περισσότερο από ακριβώς στην αναπηρική καρέκλα του. «Καταρχάς, με τη βοήθεια από άλλους ο Μπιλ θα μπορούσε να λάβει περίπου πέντε ή έξι μέτρα στους παράλληλους φραγμούς,» Stockwell εν λόγω. «Τώρα μπορεί να τραβεί από την αναπηρική καρέκλα του, να αρπάξει τον περιπατητή μόνος του και να περπατήσει 50 πόδια. Αυτή είναι μεγάλη πρόοδος σε ένα έτος.» Εν λόγω ο Bustamante Μπιλ έχει αναπτύξει επίσης τις καλύτερες αντιμετωπίζοντας στρατηγικές και μιλά στους θετικότερους όρους. «Βρίσκει τη χαρά σε τον και την διαδίδει.» Το Werner προστιθέμενο, «Μπιλ αναφέρεται τώρα σε τον ως δήμαρχος του κέντρου εμπλουτισμού και γίνεται συνήγορος για το πρόγραμμά μας.» Η ιστορία του Μπιλ είναι ένα παράδειγμα για το πώς δεν είναι ποτέ πάρα πολύ αργά για να σημειώσει πρόοδο με έναν τραυματισμό εγκεφάλου. «Ο καθένας πρέπει να κρατήσει πολυάσχολος, ειδικά άνθρωποι με τους τραυματισμούς εγκεφάλου,» Werner εν λόγω. «Ακριβώς επειδή κάποιος λέει δεν θέλουν τη βοήθεια, συνεχίζουμε να δούμε πώς μπορούμε να τους πάρουμε κινούμενους και να τους πάρουμε περιλήφθείτυς.» Το Kyser μίλησε σε μια εσφαλμένη εκτίμηση που υποστηρίζει ότι ο πρώτος 90 ημέρες μετά από να εντοπίσει έναν τραυματισμό εγκεφάλου είναι η πραγματική ευκαιρία να σημειωθεί πρόοδος σε έναν ασθενή, αλλά μετά από έξι μήνες ότι την ευκαιρία πηγαίνουν. «Αυτό είναι baloney,» Kyser εν λόγω σημείωση ότι στο παρελθόν, οι υπηρεσίες δεν υπήρξαν μετά από έξι μήνες, έτσι χωρίς δέσμευση δεν ήταν καμία έκπληξη ότι το πρόσωπο χτυπούσε ένα οροπέδιο.Η κατώτατη γραμμή Χάρι στις προσπάθειες από τις αντιπροσωπείες όπως Encompass, MHA και ServiceNet, οι ασθενείς τραυματισμών εγκεφάλου σημειώνουν πρόοδο επανακτώντας κάθε μέρα τη χρήση των μυών τους, πολλοί μπορούν να περπατήσουν πάλι, και, το πιο σημαντικό, να ζήσουν με την ανεξαρτησία μετά από τους τραυματισμούς τους. «Υπάρχει τόσο μεγάλο μέρος που μπορεί να γίνει εφ' όσον ασχολείται το πρόσωπο με τη θεραπεία τους,» Kyser εν λόγω. «Η ελπίδα μου είναι δεδομένου ότι παίρνουμε καλύτερα σε αυτό, θα δούμε την ακόμα περισσότερη πρόοδο.»

2022

06/07

Σχολικός πυροβολισμός του Τέξας: Είναι τρόπος μετά από το χρόνο που μεταχειριζόμαστε τη ένοπλη βία ως κρίση υγείας

Πολιτεία, υπάρχουν περισσότεροι από 100 θάνατοι πυροβόλων όπλων κάθε μέρα και περίπου 38.000 κάθε χρόνο. Παρά τον αριθμό θανάτων, παρατεταμένων επιδράσεων υγείας από τους τραυματισμούς από όπλο, και του ψυχολογικού αντίκτυπου ένας θάνατος ή ένας τραυματισμός πυροβόλων όπλων μπορεί να έχει σε μια οικογένεια ή η κοινότητα, ένοπλη βία είναι πλαισιωμένη ως πολιτικό ή ζήτημα ποινικής δικαιοσύνης παρά ένα ζήτημα υγείας. Πολλοί εμπειρογνώμονες λένε ότι υπάρχει μια μεγάλη ανάγκη να αρχίσει ο αντίκτυπος της ένοπλης βίας ως ιατρικό ζήτημα, όχι πολιτικό. Την Τρίτη, το 18χρονο γκάγκστερ Σαλβαδόρ Ramos ανάγκασε τον τρόπο του στο δημοτικό σχολείο Robb σε Uvalde, Τέξας, όπου πυροβόλησε και σκότωσε 19 μικρά παιδιά και δύο δασκάλους. Σύμφωνα με τις εκθέσεις από το Associated Press, το γκάγκστερ χρησιμοποίησε ένα τουφέκι AR-ύφους, το οποίο ήταν ένα από δύο που αγόρασε νόμιμα τις ημέρες πριν από την επίθεση. Το AP επίσης αναφέρει ότι Ramos είχε μοιραστεί τις φωτογραφίες των δύο τουφεκιών στα κοινωνικά μέσα, όπου επίσης υπαινιγμένος ότι προγραμμάτιζε την επίθεση, γράφοντας που «τα παιδιά πρέπει να προσέξουν έξω.» Η επίθεση είναι ο πιό deadliest σχολικός πυροβολισμός στις ΗΠΑ από το Δεκέμβριο του 2012, όταν δολοφόνησε ένα γκάγκστερ 20 παιδιά και έξι ενηλίκους στον αμμώδη γάντζο στοιχειώδη σε Newtown, Κοννέκτικατ. Η έξαλλη συμπεριφορά είναι επίσης μέρος μιας ανησυχητικής τάσης που τα τελευταία χρόνια βλέπει την αύξηση ένοπλης βίας πέρα από το νομό. Ενώ ο υψηλού προφίλ μαζικός πυροβολισμός όπως τον πιό πρόσφατοτον στο Τέξας αρπάζει δικαιολογημένα την παγκόσμια προσοχή, τα λιγότερο-τονισμένα, smaller-scale γεγονότα της ένοπλης βίας σε εθνικό επίπεδο έχουν συνεχίσει να κάνουν αυτό μια κεντρική απειλή υγείας ενδημική στην αμερικανική καθημερινή ζωή. Το Healthline μίλησε με τους εμπειρογνώμονες για την πιέζοντας απειλή της ένοπλης βίας σε αυτήν την χώρα, πώς είναι μια ανησυχία δημόσιας υγείας, και τρόποι να βελτιωθεί η πληροφόρηση προκειμένου να θεσπιστεί η αναγκαία αλλαγή. Πυροβόλο όπλο ένα βία-σοβαρό πρόβλημα στην Αμερική Η ένοπλη βία από μόνο του βεβαίως δεν είναι ένα φαινόμενο ενδημικό απλώς στις ΗΠΑ, αλλά οι στατιστικές είναι ανησυχητικές όταν συγκρίνεται με τον υπόλοιπο κόσμο. Συνολικά, κατ' εκτίμηση 2.000 άνθρωποι τραυματίζονται και κύβος 500 κάθε μέρα, ενώ υπήρξαν συνολικά 1,4 εκατομμύριο θάνατοι που δέθηκαν στα πυροβόλα μεταξύ 2012 και 2016, σύμφωνα με τη Διεθνή Αμνηστία. Τι για εσωτερικά; Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν περισσότεροι από 100 θάνατοι πυροβόλων όπλων κάθε μέρα και περίπου 38.000 κάθε χρόνο, σύμφωνα με Giffords, η υπεράσπιση ελέγχου των όπλων και η ερευνητική οργάνωση ομο-ιδρύω από τον πρώην ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ αντιπρόσωπο φλύαρο Giffords. Μια νέα έκθεση του 2022 από το κέντρο Johns Hopkins για τις λύσεις ένοπλης βίας παίρνει μια βαθιά κατάδυση που αναλύει τα στοιχεία μοιραίου περιστατικού πυροβόλων από τα κέντρα ελέγχου ασθενείας και πρόληψης (CDC). Το στοιχείο έρχεται από το 2020 και είναι πιό πρόσφατο το διαθέσιμο σήμερα. Η ανάλυση Hopkins Johns αποκάλυψε ότι οι συνολικά το 2020 πυροβόλο-σχετικοί με το θάνατοι συμπλήρωσαν συνολικά 45.222 — μια αύξηση 15 τοις εκατό από το προηγούμενο χρόνο. Αυτό είναι το υψηλότερο που αναφέρεται από το CDC δεδομένου ότι άρχισε αυτές τις στατιστικές πυροβόλων το 1968. Για να βάλουν εκείνο τον αριθμό στην προοπτική, 124 άνθρωποι πέθαναν κατά μέσο όρο από τη ένοπλη βία κάθε μέρα. Επιπλέον, οι ανθρωποκτονίες πυροβόλων είδαν μια αύξηση 35 τοις εκατό το 2020, που σημαίνει μια αύξηση 5.000 περισσότερο αυτών των ανθρωποκτονιών έναντι του 2019, σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου Johns Hopkins. Μια ανάλυση του 2022 των ίδιων στοιχείων CDC που δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι η ένοπλη βία ξεπέρασε επίσης τα τροχαία ως κύρια αιτία θανάτου μεταξύ της αμερικανικής νεολαίας το 2020. Οι ερευνητές βρήκαν μια αύξηση 29,5 τοις εκατό στους όπλο-σχετικούς με το θανάτους μεταξύ των παιδιών και των εφήβων U.S μέχρι την ηλικία 19 από το 2019 ως το 2020. Αυτό ήταν «περισσότερο από δύο φορές τόσο υψηλό όσο η σχετική αύξηση στο γενικό πληθυσμό,» διαβάζει το έγγραφο. Δεδομένου ότι τα ζητήματα της θνησιμότητας, οι παρατεταμένες επιδράσεις υγείας ενός τραυματισμού από όπλο, και του ψυχολογικού αντίκτυπου ένας θάνατος ή ένας τραυματισμός πυροβόλων όπλων να έχουν σε μια οικογένεια ή κοινότητα συνολικά, γιατί δεν είναι αυτό που συζητείται μπορούν ως κρίση δημόσιας υγείας στην ισοτιμία με την τρέχουσα πανδημία που προσκρούει στις ζωές μας σε εθνικό επίπεδο; Πρέπει εν μέρει να κάνει με το γεγονός ότι η ένοπλη βία είναι πλαισιωμένη ως πρόβλημα «πολιτικό ή ποινικής δικαιοσύνης,» είπε το Δρ Megan Ranney, MPH, FACEP, αναπληρωτής καθηγητής της ιατρικής έκτακτης ανάγκης στο νοσοκομείο Ρόουντ Άιλαντ/της Ιατρικής Σχολής Alpert του καφετιού πανεπιστημίου, και ένας βοηθητικού κοσμήτορας διευθυντή και του καφετιού ιδρύματος για τη μεταφραστική επιστήμη. «Το ξεχασμένο ελλοχεύον ζήτημα είναι πότε κάποιος τραβά την ώθηση, προκαλεί τα προβλήματα υγείας — το τράβηγμα μιας ώθησης δεν είναι κανένας διαφορετικός από κάποιο που τρώει επιβλαβώς ή που χρησιμοποιεί τις ουσίες ή που οδηγεί χωρίς μια ζώνη ασφαλείας επάνω,» εν λόγω Ranney, το οποίο είναι ένας εν ενεργεία ερευνητής παθολόγοι εντατικής καθώς επίσης και πολιτική για την υγεία. Το Ranney, που χρησιμεύει ως ο κύριος ερευνητικός ανώτερος υπάλληλος AFFIRM στο ίδρυμα της Aspen, ένας μη κερδοσκοπικός που εξετάζει τη ένοπλη βία μέσω μιας προσέγγισης δημόσιας υγείας, είπε Healthline ότι αυτή η προσέγγιση περιλαμβάνει τη στήριξη στα στοιχεία, την εκπαίδευση, και τη συνεργασία άμεσα με τους κοινοτικούς συμμετόχους. Είναι αποτελεσματικό στο παρελθόν με άλλες κρίσεις υγείας. Έδειξε το πώς εξετάζουμε τους θανάτους τροχαίου ατυχήματος ως δημόσιο πρόβλημα υγείας. Το όργανο των εκστρατειών επιβολής και δημόσια εκπαίδευσης ζωνών ασφαλείας γύρω από την οδήγηση ενώ μεθυσμένοι μειωμένοι θάνατοι τροχαίου ατυχήματος από πάνω από 70 τοις εκατό σε αυτήν την χώρα. Ranney που μηδενίζεται επίσης μέσα στις πρώτες μέρες της κρίσης HIV στο έθνος και πώς οι πρόοδοι στη σύγχρονη επιστήμη, τα βελτιωμένα φάρμακα και τις επεξεργασίες, και τις εκστρατείες ευαισθητοποίησης που κεντροθετήθηκαν στις συμπεριφοριστικές επεμβάσεις μείωσαν τους θανάτους από τις περιπλοκές που δέθηκαν στο HIV στο ύψος της επιδημίας. Σαν έθνος, Ranney βεβαίωσε ότι πρέπει να κάνουμε το ίδιο πράγμα με τη χρήση πυροβόλων. Πρέπει να κινήσουμε τη διαμάχη από την πολιτική και τη ποινική δικαιοσύνη, και απλώς τα δικαιώματα πυροβόλων όπλων και τις συζητήσεις ελέγχου των όπλων, στην εστίαση αντ' αυτού σχετικά με τη μείωση ζημιάς, που προσδιορίζει τους παράγοντες κινδύνου για τον τραυματισμό και το θάνατο πυροβόλων όπλων, και που επινοεί την εκπαίδευση και το σαφές μήνυμα. Εντούτοις, έχουν υπάρξει πολλά οδοφράγματα που δημιουργούνται για να αποτρέψουν αυτόν τον τύπο δράσης. Πήρε μέχρι το Δεκέμβριο του 2020 για την έρευνα ένοπλης βίας για να λάβει την ομοσπονδιακή χρηματοδότηση — την πρώτη φορά μετά από ένα είκοσι ετών χάσμα. Το Ranney είπε ότι η μακροχρόνια απουσία ομοσπονδιακής υποστήριξης για την κατανόηση της ένοπλης βίας σε αυτήν την χώρα το κατέστησε σχεδόν αδύνατο να δημιουργήσει τα impactful στοιχείο-βασισμένα προγράμματα κατά πρώτο λόγο. Γιατί η βλέποντας ένοπλη βία ως ανησυχία υγείας είναι ένα τέτοιο σύνθετο ζήτημα Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ζήτημα της ένοπλης βίας ως ανησυχία δημόσιας υγείας είναι σύνθετο και πολύπλευρο. Όπως με τις περισσότερες κρίσεις δημόσιας υγείας — πάρτε covid-19, παραδείγματος χάριν — το ζήτημα ομπρελών «της ένοπλης βίας» αγγίζει σε πολλές ενδασφαλίζοντας απόψεις της κοινωνίας μας συνολικά. Ο φόρος της ένοπλης βίας φανερώνεται σε πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Έχει πει ότι σχεδόν κάθε πρόσωπο σε αυτήν την χώρα ξέρει τουλάχιστον ένα θύμα της ένοπλης βίας κατά τη διάρκεια της διάρκειας ζωής τους, σύμφωνα με Giffords. Η οργάνωση υπεράσπισης αναφέρει ότι η πλειοψηφία — 59 τοις εκατό — από το πυροβόλο όπλο οι θάνατοι είναι αυτοκτονίες, που ακολουθούνται από τις ανθρωποκτονίες σε 38 τοις εκατό. Ο πυροβολισμός αστυνομίας αποτελεί 1,3 τοις εκατό, ο ακούσιος πυροβολισμός είναι σε 1,2 τοις εκατό, και 0,9 τοις εκατό αποτελούν τα «ακαθόριστα γεγονότα,» εκθέσεις Giffords. Όπως άλλες κρίσεις δημόσιας υγείας, η ένοπλη βία εκθέτει τις σχισμές και τις αδικίες στην κοινωνία μας. Οι άοπλοι μαύροι πολίτες είναι 5 φορές πιθανότεροιΕμπιστευμένη πηγήγια να πυροβοληθούν και να σκοτωθούν από την αστυνομία από τους άοπλους λευκούς λόρδους τους. Οι ανθρωποκτονίες πυροβόλων όπλων ασκούν υψηλή επίδραση στους μαύρους σε αυτήν την χώρα, με τους μαύρους περιλαμβάνοντας περισσότερο από κατά το ήμισυ — 52 τοις εκατό — από όλα τα θύματα ανθρωποκτονίας πυροβόλων όπλων, εκθέσεις Giffords. Η έκθεση από Johns Hopkins αποκαλύπτει νέα μαύρα αρσενικά — ποιοι αντιπροσωπεύουν ακριβώς δύο τοις εκατό του συνολικού ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΥ πληθυσμού — αποτελεσμένος 38 τοις εκατό των συνολικών θανάτων ανθρωποκτονίας πυροβόλων όπλων το 2020. Αυτές οι στατιστικές για τα μαύρους παιδιά και τους εφήβους είναι ψυχρές. Η ανάλυση Hopkins Johns αποκαλύπτει 52 τοις εκατό των θανάτων των μαύρων εφήβων μεταξύ 15 και 19 χρονών σκοτώθηκαν ως αποτέλεσμα της ένοπλης βίας. Η ανάλυση βρήκε ότι οι μαύροι νεαροί άνδρες από 15 έως 34 χρονών ήταν «πάνω από 20 φορές» πιθανότερο να πεθάνουν από ένα πυροβόλο όπλο έναντι των λευκών αρσενικών λόρδων τους. Από το 2019 ως το 2020, το ίδιο στοιχείο παρουσιάζει αύξηση 49 τοις εκατό στις ανθρωποκτονίες πυροβόλων όπλων μεταξύ των μαύρων θηλυκών. Η οικογενειακή βία είναι επίσης μια άλλη περιοχή όπου παράγοντες ένοπλης βίας βαριά. Τα θύματα της οικογενειακής βίας είναι 5 φορές πιθανότεραΕμπιστευμένη πηγήγια να σκοτωθούν εάν ο καταχραστής τους έχει ένα πυροβόλο όπλο, ενώ οι ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΕΣ γυναίκες είναι 21 φορές πιθανότερο να πυροβοληθούν και να σκοτωθούν από ένα πυροβόλο όπλο από τους λόρδους τους σε άλλα υψηλού εισοδήματος έθνη. Η Robyn Thomas, εκτελεστικός διευθυντής στο κέντρο νόμου Giffords, είπε Healthline που η εξέταση τη ένοπλη βία μέσω ενός φακού δημόσιας υγείας συνεπάγεται αυτά τα περίπλοκα ζητήματα holistically, αντηχώντας Ranney ότι αυτό περιλαμβάνει την πρόληψη και τη θεραπεία. Αυτό σημαίνει κάθε ενός από αυτά τα μεγάλα ζητήματα κάτω από την ομπρέλα «της ένοπλης βίας» με την ευαισθησία και την απόχρωση. Η εξέταση του συγκεκριμένου ζητήματος της αυτοκτονίας απαιτεί τις προληπτικές μεθόδους της έναντι της εξέτασης της ανθρωποκτονίας, για παράδειγμα. Δεν υπάρχει μια μια συνομιλία — κάθε ένα από αυτά τα ζητήματα απαιτεί τις μοναδικές συζητήσεις που υπάρχουν μεταξύ των οργανώσεων υπεράσπισης, των γιατρών, των δημόσιων αξιωματούχων υγείας, των νομοθετών, και των πολιτιστικών ηγετών. Ο Thomas είπε ότι οι οργανώσεις όπως αυτήν που εργάζεται για είναι «πολύ αναλήφθείες» τη συνεργασία με τους επαγγελματίες ιατρικής και δημόσιας υγείας. Κατά τη διάρκεια μιας πρόωρης συνέντευξης του 2021, ο Thomas εξέφρασε την αισιοδοξία στο πόσο έπειτα ο εκλεγμένος πρόεδρος Joe Biden και ο εκλεγμένος πρόεδρος Kamala Harris έπειτα-κακίας θα κεντροθετούσαν τη ένοπλη βία ως εθνική ανησυχία. «τους έχω ακούσει μιλώ πολύ σαφώς με τη δέσμευσή τους για τη μείωση της ένοπλης βίας, και τώρα θα έχουμε και μια Σύγκλητο και έναν οίκο [των αντιπροσώπων] που θα υποστηρίξουν τη νομοθεσία πρόληψης ένοπλης βίας,» Thomas προστιθέμενος. «Τώρα, είναι σημαντικό ότι όλες κρατιούνται υπεύθυνες για να κάνουν εκείνες τις αλλαγές, εξασφαλίζοντας έχουν τις πληροφορίες για αυτά τα πολιτικές και προγράμματα και η δημόσια στήριξη πρέπει να προωθήσουν αυτό,» είπε. Από την εποχή εκείνη, έχουμε συνεχίσει μόνο να βεβαιώνουμε το χάλι του σκουπίσματος Αμερική ένοπλης βίας και της πολιτικής απραξίας για να κάνουμε μια αλλαγή. Στις 14 Μαΐου 2022, ένας racially παρακινημένος, άσπρος υπεροχή-οδηγημένος πυροβολισμός σε μια ανώτατη υπεραγορά στο Buffalo, Νέα Υόρκη, που σκοτώνεται 10 ανθρώπους και τραυματισμένους τρεις περισσότερο. Και τα 10 εκείνοι που σκοτώθηκαν ήταν μαύρα. Στο σύνολο, 11 όλου του πυροβολισμού ήταν μαύρα. Μετά από να επισκεφτεί την περιοχή του εγκλήματος μίσους και να προσφέρει τις λέξεις των συλληπητήριων σε ένα κοινοτικό κέντρο Buffalo, ο Πρόεδρος Biden δεν μίλησε αισιόδοξα ότι η μεταρρύθμιση πυροβόλων όπλων ήταν δυνατή στο τρέχον πολιτικό κλίμα της Ουάσιγκτον. «Όχι πολύς στην εκτελεστική δράση [ότι μπορώ να θεσπίσω]. Πρέπει να πείσω το συνέδριο ότι πρέπει να πάμε πίσω σε αυτό που που πέρασα πριν από χρόνια,» Biden δημοσιογράφοι στο Buffalo Niagara διεθνής αερολιμένας. «Πρόκειται να είναι πολύ δύσκολο. Πολύ δύσκολος. Αλλά δεν πρόκειται να σταματήσω.» «Έχουμε αρκετούς νόμους σχετικά με τα βιβλία για να εξετάσουμε τι συνεχίζεται τώρα,» Biden συνεχιζόμενο. «Πρέπει ακριβώς να το εξετάσουμε. Κοιτάξτε, μέρος αυτού που η χώρα πρέπει να κάνει είναι βλέμμα στον καθρέφτη και αντιμετωπίζει την πραγματικότητα. Έχουμε ένα πρόβλημα με τον εσωτερικό τρόμο. Είναι πραγματικό,» Biden εν λόγω, όπως αναφέρεται από NEWS10 ABC από το Άλμπανυ, Νέα Υόρκη. Από τη μεριά της, ο Thomas πρόσθεσε ότι μια από τις «λυπημένες παρενέργειες» της τρέχουσας εποχής που χαρακτηρίζεται ακόμα από τις καταστροφές της πανδημίας και αυτό το κυλώντας κύμα της βίας είναι ότι έχουμε βεβαιώσει συλλογικά τις τεράστιες αυξήσεις στην αγορά και τη ένοπλη βία πυροβόλων όπλων που φαίνονται να είναι αδιάπτωτες. «Τις Κοινότητες έχουν προσκρούσει επίσης από την περισσότερες οικογενειακή βία και αυτοκτονία, οι άνθρωποι είναι καταθλιπτικοί… και είναι πιό επείγουσα από πάντα για να λάβει μέτρα για να εξετάσει τη ένοπλη βία με αυτήν την διοίκηση και το συνέδριο που κάθεται πίσω από τους,» Thomas που τονίζεται. «Ξέρουμε ότι όλοι έχουν πολύς στο πιάτο τους, αλλά σκεφτόμαστε αυτό πρέπει να είναι μια από τις απόλυτες προτεραιότητές τους,» πρόσθεσε πίσω το 2021. Ένα κύμα των εγκλημάτων μίσους     Μια από τις ενοχλώντας πτυχές του μαστιγίου της Αμερικής της ένοπλης βίας είναι πώς τόσο μεγάλο μέρος από το παρακινείται από τα εγκλήματα μίσους απευθυνόμενος ιδιαίτερα στις τρωτές κοινότητες. Ο πρόσφατος μαζικός πυροβολισμός Buffalo ήταν ακριβώς ένα από πολλά παραδείγματα των άσπρων ρατσιστής-παραγμένων επιθέσεων ενάντια στους έγχρωμους ανθρώπους στις ΗΠΑ. Οι σκοπευτές στην ανώτατη υπεραγορά τοποθέτησαν ένα σε απευθείας σύνδεση μανιφέστο που απέδωσε συγκεκριμένα την άσπρη υπεροχή ως επιρροή πίσω από το πυροβολισμό, σύμφωνα με NEWS10 ABC. Το σχέδιο του Brady αναφέρει ότι 56.130 εγκλήματα μίσους δεσμεύθηκαν στις ΗΠΑ «που αναμίχθηκαν τη χρήση ενός πυροβόλου όπλου» από τα έτη 2010 ως 2016. Το κύμα του μαζικού πυροβολισμού που είναι μια τρομάζοντας πραγματικότητα για όλους τους πάρα πολλούς Αμερικανούς είναι συχνά δεμένο για να μισήσει τα γεγονότα — εάν τροφοδοτημένος με καύσιμα από το ρατσισμό, misogyny, το homophobia, και το transphobia, μεταξύ άλλων. Ένα προεξέχον παράδειγμα είναι ο πυροβολισμός νυχτερινών κέντρων διασκέδασης σφυγμού του 2016 στο Ορλάντο, Φλώριδα, όταν πυροβόλησε ένα γκάγκστερ και σκότωσε 49 ανθρώπους και τραυμάτισε 53 άλλα στο διάστημα LGBTQIA+. Θεωρείται αυτήν την περίοδο πιό deadliest έγκλημα μίσους ενάντια στους ανθρώπους LGBTQIA+ στην ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΉ ιστορία, σύμφωνα με το σχέδιο του Brady. Η λήψη του λιγότερου Τύπου από το μαζικό πυροβολισμό στο Buffalo ήταν ένας πυροβολισμός στο Ντάλλας, Τέξας, πραγματοπομένος ημέρες πριν από το εκείνο το πληγωμένες τρία ασιατικές γυναίκες σε ένα κομμωτήριο στη γειτονιά Koreatown της πόλης. Ένας ύποπτος συλλήφθηκε και η φίλη του είπε στην αστυνομία ότι έχει «τις αυταπάτες ότι ο ασιατικός όχλος είναι μετά από τον ή προσπαθώντας να τον βλάψει,» εκθέτει NPR των υποτιθέμενων ρατσιστικών κινήτρων πίσω από το πυροβολισμό. Αυτό υπενθύμισε φυσικά το φρικιαστικό μαζικό πυροβολισμό του 2021 που οδήγησε στη δολοφονία έξι ασιατικών γυναικών σε τρεις SPA στη μητροπολιτική περιοχή της Ατλάντας κατά τη διάρκεια μιας νύχτας. Ο αντισημιτισμός έχει επίσης στα κίνητρα πίσω από τον αμερικανικό μαζικό πυροβολισμό. Το 2018, το δέντρο της συναγωγής ζωής στο Πίτσμπουργκ, Penn., έγινε η περιοχή της πιό deadliest αντισημιτικής επίθεσης στο ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ χώμα, όταν βλαστάησε ένα γκάγκστερ και σκότωσε 11 προσκυνητές και πλήγωσε έξι άλλων, σύμφωνα με τη USA Today. Σε όλα αυτά τα παραδείγματα, οι διαφορετικές προκαταλήψεις που συνδέθηκαν με το ακόμα-ανεξέλεγκτο πρόβλημα ένοπλης βίας της Αμερικής οδήγησαν στην καταστροφή του μαζικού πυροβολισμού απευθυνόμενος στις συγκεκριμένες ευάλωτες ομάδες. Δεδομένου ότι τα εγκλήματα μίσους που παρακινούνται από το ρατσιστή και τα συναισθήματα αντι-LGBTQIA+, μεταξύ άλλων, εμμένουν, κάνει για κάτι μιας τέλειας θύελλας, με το μαζικό πυροβολισμό που χτυπά τις ομάδες ήδη ευάλωτες στην αμερικανική κοινωνία και τις επιρρεπείς σε αρνητικές επιδράσεις από άλλες κρίσεις δημόσιας υγείας.   Να βελτιώσει την πληροφόρηση μπορεί επίσης να οδηγήσει στη θετική αλλαγή         Το Ranney είπε ότι κατά συζήτηση της ένοπλης βίας από μια προοπτική δημόσιας υγείας, το είναι σημαντικό να μην πάρει επίσης στην πολιτική και πολιτική συζήτηση, ειδικά για τα μέσα και τους πολιτιστικούς σχολιαστές που την φέρνουν στη δημόσια συνείδηση. Εξήγησε ότι η πολιτική είναι κρίσιμη αλλά πρέπει να γίνει με προσοχή για να σιγουρευτεί ότι δεν έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε μερικών από τις πιό ευάλωτες ομάδες σε αυτήν την χώρα. Από πολλές απόψεις έρχεται κάτω στην προώθηση των κατάλληλων επεμβάσεων στο κοινοτικό επίπεδο. Το Ranney ανέφερε τα προγράμματα που στρέφονται στις επεμβάσεις με τους νέους που έχουν μια ιστορία των φυσικών παλών, ξέροντας ότι οι πάλες είναι συχνά ένας πρόδρομος στη βία πυροβόλων. Όταν την αυτοκτονία, είπε ότι αυτό είναι μια άλλη περιοχή όπου η εκπαίδευση και η πρόληψη είναι βασικές, ειδικά δεδομένου ότι για την πλειοψηφία των ανθρώπων που προσπαθούν την αυτοκτονία, ένα πυροβόλο είναι συνήθως η πρώτη επιλογή γυρίζουν. Είπε ότι υπάρχει ένας παράλληλος στην αντίσταση της πρόληψης covid-19 όταν την αντίσταση στην κατοχή αυτών των συνομιλιών γύρω από τα πυροβόλα όπλα. Πολλοί Αμερικανοί να υποθέσουν ότι είναι απρόσβλητοι προσωπικά από τη ένοπλη βία. Ανέφερε τις πολύ δημόσιες εκδηλώσεις, όπως την αποπειραθ

2022

05/31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10